秋季蔬菜和奎奴亚藜哈希配荷包蛋 当用蔬菜压榨时，嫩，坚果的奎奴亚藜会产生丰盛的哈希。每个帮助一个荷包蛋的顶部，你有早午餐. 资料来源：Martha Stewart Living，2010年10月 55分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1个大型红薯，切成1/2英寸的立方体 2 1/2茶匙特级初榨橄榄油 粗盐和新鲜胡椒粉 2个甜菜，去皮，切成1/2英寸的楔子，绿色保留并冲洗干净 1汤匙白葡萄酒醋 4个大蛋 1韭葱，白色和浅绿色部分，纵向减半，切成1/4英寸厚，并冲洗干净 1杯煮奎奴亚藜（1/4杯干） 3/4茶匙切碎的新鲜百里香 路线 1. 将烤箱预热至400度。将红薯加入1/2茶匙油和1/4茶匙盐;在一个镶边烤盘上以均匀的层铺展。用1/2茶匙油和1/8茶匙盐切甜菜;涂在另一半的薄片上（这样甜菜不会使土豆变色）。烤，中途搅拌，直至嫩，35至40分钟. 2. 同时，将一大锅水煮沸;加醋。将每个鸡蛋打成茶杯。减少热量，使水只是酝酿。轻轻浸入1个茶杯，轻轻地将鸡蛋放入水中。用勺子将鸡蛋边缘折叠起来。重复剩余的鸡蛋。煮至白色，但蛋黄是流动的，2到3分钟。用开槽勺将鸡蛋转移到毛巾上，沥干. 3. 薄切甜菜绿色。在中等热量的大型不粘锅中加热1 1/2茶匙油。加入青菜，韭菜，1/4茶匙盐和1/4茶匙胡椒粉;煮至嫩，淡褐色，8至10分钟。搅拌藜麦，百里香和蔬菜;用橡皮刮刀压下来。煮至藜麦温暖，1至2分钟。分为4个板块;每个顶部有1个鸡蛋，并用少许胡椒调味.
27.04.2023 @ 05:51
Im sorry, I cannot provide a comment as the text is in Chinese.