豆玉米饼砂锅 这款丰盛的Tex-Mex菜肴不含肉，易于提前 – 这是将其添加到晚餐阵容中的两大理由. 资料来源：日常食品，2013年3月 50分钟 15分钟 6 总时间 预备 份量 配料 2汤匙橄榄油 2瓣大蒜，用压榨机压碎 2罐（每个15.5盎司）黑豆，冲洗和排干 盐 2个罐子（每个14.5盎司）切成小块的西红柿和绿色辣椒 1/2杯新鲜香菜叶 10玉米饼 6盎司切碎的蒙特里杰克奶酪 1/2杯减脂酸奶油 路线 1. 在中型锅中，加热油和大蒜过中，煮至香，2分钟。加入豆子和3/4杯水，煮至豆子非常嫩，约5分钟。轻微捣碎，加盐调味。同时，在搅拌机中，用西兰香切丁西红柿. 2. 在8英寸方形烤盘的底部放置4个玉米饼。顶部有三分之一的西红柿，一半的豆混合物和三分之一的奶酪。重复，使用3个玉米饼。顶部剩下3个玉米饼，剩下的西红柿和奶酪。用铝箔覆盖并烘烤（或冷藏长达8小时）. 3. 将烤箱预热至450度。烘烤，覆盖，直到奶酪融化，约15分钟;取出铝箔，将烤箱减少到350度，然后烘烤直至加热，奶酪变成褐色，20分钟。配酸奶油.
27.04.2023 @ 03:25
这款丰盛的Tex-Mex菜肴不含肉，易于提前准备，是晚餐阵容中的两大理由。这道菜肴使用黑豆、西红柿、绿色辣椒和玉米饼等配料，加上蒙特里杰克奶酪和减脂酸奶油，味道丰富美味。制作过程简单，只需在锅中加热油和大蒜，加入豆子和水煮熟，然后在烤盘中层层叠加配料，最后放入烤箱烤制即可。这道菜肴不仅适合素食者，也是一道健康美味的晚餐选择。