聊天室令人上瘾

<h1>如何克服聊天成瘾</h1>
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如上所述，一旦您单击聊天功能并开始键入，您就可以期望与某人交谈. 从那里，您可以像面对面的环境或通过电话一样进行定期对话. 在我们的网站上，聊天功能将在我们的主屏幕上自动弹出，并在我们的设施中与您交流的人的名称和图片.</blockquote>
<h2>聊天室令人上瘾</h2>
<p>越来越多的人发现互联网不仅是一个可以找到有关人类思想可能想象的所有主题的信息的世界. 随着人们了解万维网为其提供的不同优势，他们也被警告他们这个神秘世界中存在的各种危险. 学生开始从自己的家中上课，教师在互联网上进行课程，这使许多学生可以在实际的课堂上进行身体上的工作. 互联网是一种与亲人保持密切联系的家庭成员的一种方式，这是居住在各个地区的朋友进行交流的主要媒介.</p>
<p>尽管互联网的积极方面很明显，但它所包含的缺点使互联网不仅使某些人成为危险的地方，而且使互联网成为一个危险的地方. 没有人能确定他们与之交谈的人确实是他们说的人. 关于在线关系，朋友和欺骗的各种问题在网上出现. 与任何在线“常规”交谈，他们会告诉您他们的反病毒计划的重要性 – 您永远不知道自己实际下载的内容，直到为时已晚.</p>
<p>作为一个从10岁开始上网的人，我将互联网成为我日常生活的一部分. 当其他人翻转电视以观看晨报时，当他们准备上班或上学时，我发现自己正在打开电脑. 我比我需要的早15分钟，只是为了检查我的电子邮件和天气. 它并没有结束. 晚上回到家后，我进入房间时要做的第一件事就是打开电脑. 有时，我甚至把晚餐带到计算机上吃饭，而我读了人们一整天寄给我的东西. 这只是关于电子邮件. 那几种聊天服务呢，一百多个“朋友”可以向我发送消息，我可以与谁聊天? 当某人在线，与朋友交谈，阅读各种文章并查看不同的图片时，小时可能会被注意到. 使用语音聊天，ICQ聊天或AOL聊天等选择. 结识不同的人几乎就像每天的期望.</p>
<p>通过互联网与人建立的关系和友谊与“现实生活”完全不同. 尽管您正在与您交谈的人很有可能并不是他们说的人，但最终您将学习如何判断人们以及有多少信任他们. 这一切都很好，但是正如我一遍又一遍地告诉我：“太多的一件事永远不会好”.</p>
<p>成瘾被定义为“以耐受性和戒断后有明确定义的生理症状为特征的对习惯物质的强迫性需要和使用”. 是什么使强迫性需要在互联网上与使用这些药物中的任何一种不同? 没有什么.</p>
<p>为了理解互联网上的成瘾，必须了解最容易受到这种状态的人. 在一项在线调查中，对17,521个互联网用户进行了筛查，其中30％的人说他们上网以逃避生活中现有的负面情绪. 他们谈到了一个事实，即他们在网上时感到不受阻碍，这是我们所有人都希望在我们的日常生活中感到的事. 从同一项调查中，研究人员发现，被调查的人中有6％符合被视为吸毒者的标准. 临床研究表明，沉迷于互联网的男性的平均年龄为29岁，对于女性来说是43. 至于他们的职业背景，有42％来自没有背景，39％来自非技术白领，蓝领11％，白领8％. 事实证明，最令人上瘾的在线申请是35％的聊天，28％的泥浆，15％的新闻组，13％的电子邮件，7％的世界网络，而2％仅用于信息. 发现最多的受访者来自美国和加拿大，包括其他英语国家. 研究发现，加速的亲密感，易用和可用性，匿名，抑制，界限损失和内容的效力（刺激）使在线体验成为上瘾的一种. 从各种研究中发现的数据似乎得出结论：“对于某些人来说，网确实具有令人上瘾的潜力”. 在线成瘾中心的研究人员说，有五种类型的互联网成瘾。网络关系成瘾，网络游戏，信息过载计算机成瘾和网络成瘾. 个人可能会有一种或多种成瘾，但是最重要的是它已经成为一种习惯，并且在戒断后可能会出现极大的生理症状.</p>
<p>网络关系成瘾是当某人沉迷于聊天室并参与在线关系时. 结婚的瘾君子通常最终犯了通奸，经常看到家庭分手是因为有人不能放开他们在网上拥有的虚拟生活，并处理现实生活中的问题和手头上的人. 这与Cybersex成瘾并不是很大，因为它也涉及互联网上的人们之间的特定联系，并可能导致Cybersex的行为，甚至可能与合作伙伴之间进行身体会议.</p>
<p>网络获取也是一个非常严重的成瘾. 网络上吸毒者无法停止在互联网上玩游戏的人，但不仅如此，还包括那些在线过度赌博的人. 这些人在互联网上投资或赌博数千美元，最终，这不仅破坏了与工作有关的职责，而且对周围的亲人感到困惑. 网络瘾君子可以在各个地方寻求帮助，并建议在他们的互联网成瘾接管他们的生活之前这样做. 因为这种成瘾经常涉及金钱，所以它几乎总是由配偶或伴侣检测到，因此将其在大多受到治疗的成瘾之中。.</p>
<p>互联网上发现的大量数据也会导致人们上瘾. 信息过载瘾君子沉迷于互联网上可以找到的无限信息. 他们花了无数的时间阅读和组织他们发现的数据，通常会发展强迫态度的倾向. 这些人想从互联网上找出他们可以的一切. 他们发现的信息不一定对他们有用，但是他们觉得需要知道并组织它. 信息超负荷吸毒者在职业生涯中，尤其是个人生活中的效率较低.</p>
<p>好吧，当某人只是沉迷于她或他的计算机时呢? 这也被认为是互联网成瘾之一. 尽管这一定与互联网无关，但它可以将沉迷于计算机的人带到互联网上，从而带来了他们无休止地在计算机上的强迫性倾向. 与个人在线参与网络，导致与他们建立关系. 有网络成瘾的人们很可能会因为互联网提供的匿名性，便利性以及逃生而上瘾. 性别也在网络成瘾中发挥作用. 不可能判断男性还是女性是否更普遍地沉迷于网络，但在线成瘾中心陈述了以下内容：“性别会极大地影响男人和女人的看法方式。. 女人喜欢网络，因为它隐藏了自己的外表，消除了女性不应该享受性爱的社会污名，并让她们有一种安全的手段，可以通过新的，不受欢迎的方式专注于自己的性行为. 男性更喜欢网络，因为它消除了可能出现过早射精或阳ot的问题的性能焦虑，并且还隐藏了对那些对脱发，阴茎大小或体重增加不安全的男人的外表.“在上述解释中，两个性别参与网络的原因很明显. 从这种特殊形式的互联网成瘾中恢复非常有希望. 有各种互联网来源和在线虚拟诊所可以帮助人们处理这种成瘾，除了网络心理学家，例如博士. 金伯利·杨（Kimberly Young.</p>
<p>这种特殊形式的互联网成瘾可能不会引起注意，直到为时已晚. 它带来了各种有争议的辩论，例如“结婚或与某人有关的人都在欺骗您的配偶或其他重要的其他人?“有人说，为了将行动视为作弊，必须涉及身体接触，因此网络绝对不是作弊的一种形式. 还有其他人认为，如果您的配偶或伴侣发现您的网络Exex经历并感到背叛，那确实是在作弊. 他们认为，Cybersex不是手淫或色情 – 还有另一个人. 而其他人则说，这只会使它成为色情的更具互动形式. 无论有人辩论这个问题多长时间，如果他们所爱的人从事网络活动不会改变，那么有人会被背叛. 即使在互联网上建立的情感纽带也很真实. 每天都爱您写和交谈的人的可能性肯定是在那里. 一个网络瘾君子写道：“我从来没有完全确定您所爱的是什么，另一个人或恋爱中的概念，但我不确定它是否重要，也要”. 当Cybersex导致建立涉及爱的关系的形成时，作弊的问题再也不能辩论. 想要与某人花更多的时间在线，而不是与实际上与您在一起的人不仅是成瘾的，而且最肯定的是欺骗.</p>
<p>沉迷于互联网可能是一个危险且改变生活的状态. 成瘾逐渐发生，但是人们常常对他们在互联网上可用的无限可能性感到非常感兴趣，他们忘记了这些虚拟行动可以拥有的现实生活的影响. 人们通常会更喜欢使用自己的想象力，并且因为在互联网上不是具体的事情，这意味着您与之交谈的人可能与您认为的人恰恰相反，仅仅是因为您的想象力选择使他们这样做方式，从而使它们尽可能地适合您. 这是非常有问题的，因为从事在线关系的已婚个人发现自己对他们的在线“朋友”而不是配偶更感兴趣. 同样，由于他们已经在自己的脑海中创造了这个人，而没有身体上的不完善事实，因此很有可能会放大他们的伴侣的不完善，因为这不在他们的想象中，而是会因他们的思想而改变他们自己的幻想. 那个人实际上在那里. 这可能会导致上瘾的配偶无视她/他的伴侣，创造距离和现实生活中的问题.</p>
<p>说任何在线与他人会面的人都会与他们建立关系，后来将其提升到另一个层次，并在他们的关系中添加性内容，不适用. 可能有各种各样的人，实际上是性行为不可能的，从而使与互联网上的人建立的所有关系或纽带保持友好. 是的，可以与网上人互动而不会导致性经历.</p>
<p>多年来，我通过互联网结识了很多朋友. 我以前知道其中一些朋友，并且能够定期与（使我们的友谊更加牢固），因为互联网. 其他，我在聊天室等在网上相遇. 无论我在哪里见到他们，它们都成为我生活的一部分. 是的，的确，他们不是我每天的身体生活中的真实个人，但是作为互联网上瘾者，如果我不和他们说话. 我真的不认为这是一种强迫性成瘾，而是需要与朋友联系. 我相信人们对您的特殊事物有所了解，但这仅仅是因为您为他们提供了以这种特定方式思考您的理由. 通常，我被随机的人在线接触，问我是否对网络Exex感兴趣，我很容易说：“迷路了!“我的观点是，除非您是真正正在寻找的人，否则您将不会参加. 手头的问题是网络或互联网关系的形成，就像香烟，酒精和赌博一样令人上瘾的“物质”? 随着年份的进展，越来越多的网络心理学家，例如博士. 骑手大学的约翰·苏勒（John Suler）将得出结论，这将有助于我们了解这种新成瘾的动力及其治愈和治疗方法.</p>
<p>博士. Suler创建了一本关于网络心理学的高文书. 在这本超文本书中，他包括对互联网上瘾者作为吸毒者以及周围的人们以及他们的生活受到影响的各种问题的推论。. 读博士很有趣. Suler关于网络空间身份管理的想法. 博士. 苏勒说：“一个人身份的多个方面可以分离，增强或在线整合.博士. 苏勒（Suler）解释了人们沉迷于在互联网上创造自我以满足不同的好奇或幻想的容易. 创建与自己不同的人不仅可以使您成为自己不是事物，还可以使自己与您创造的人可能执行的行为分离. 这也可能是有问题的，因为吸毒者可以发展多个在线角色，而这些角色在什么时候会影响他们的现实生活?</p>
<p>根据博士. 苏勒，当人们发展网络空间浪漫史时，它可能纯粹是兴奋因素. 但是，有些人可以在网络空间中找到真正的“真实”关系. 最后，这些发现了真实和真实的夫妻必须满足，以查看他们每个人都认为对方的品质是否真的在那里.</p>
<p>我知道有几个通过网络空间浪漫地参与的人. 实际上，一个月前，我的一位密友飞行到世界一半，见到她嫁给的人. 他们遇到了语音聊天网站，很快交换了ICQ号码. 经过几个月彼此交谈后，他们坠入了爱河. 3月，她飞往数千英里，见到这个人，她想在那里度过余生. 当人们听到像我刚刚描述的人际关系一样，他们的第一个初步反应通常是对某人会一直以互联网认识的某人的方式而难以置信. 其他人争辩说，说在互联网上开会与在角落酒吧见面有何不同. 实际上，他们说这要安全得多，因为您没有公开露面，就像您在酒吧或俱乐部一样. 上个学期，我的艺术班上有一个女孩，她在405号高速公路上遇到了她的丈夫，他们俩都在交通中. 它使您问自己是否在哪里见到某人的地点真的很重要. 如果您对某人的了解足够好，唯一要做的就是确定现实生活中的身体接触，那就是您要做的.</p>
<p>我读到的关于互联网关系的在线成功案例之一解释说，在万维网中，爱情并非总是如此，但是“如果他不仅在街上，这会让他很多更容易找到!“我认为这个人是正确的，因为互联网确实是与人见面并认识他们的额外手段. 第一印象通常会限制人们认识某人的真实身份. 在我认为社会强迫我们的那些最初的第一印象之前，会见互联网上的人们并与他们建立关系，在我看来，这是向前迈出的一步. 它鼓励柏拉图式的关系，证明持续更长. 当然，有些人有强迫性倾向，对互联网的上瘾以及诸如网络的诸如诸如网络之类的事情，而不是为了自己的利益而使用此工具，并为自己所爱的所有人的利益而受益.</p>
<h2>如何克服聊天成瘾</h2>
<p>本文由韦斯·平克斯顿（Wes Pinkston）合着. 韦斯·平克斯顿（Wes Pinkston）是一位经过认证的整体生活教练，也是韦斯·平克斯顿（Wes Pinkston）生活教练的创始人. 凭借超过五年的经验，他专门帮助人们实现更大的实现并了解其全部潜力. 他获得了Chek Institute的整体生活方式教练认证.</p>
<p>本文已被查看100,826次.</p>
<p>聊天成瘾是在网上与人们交谈的成瘾，在心理学领域尚未广泛研究. 但是，许多人在需要在线互动时变得强迫. 当在线聊天达到影响您在日常生活中运作的能力时，它会上瘾. 由于互联网成瘾通常源于情感问题，因此可以更好地管理自己的感受. 从那里，有意识地努力远离互联网. 您还应该考虑寻求外部帮助. 合格的治疗师确实可以帮助您遏制聊天成瘾.</p>
<h2>在线成瘾聊天室的好处</h2>
<p>当我们作为一个社会过渡到更多的数字空间时，我们越来越多的生活在网上花费. 现在，当我们进入许多生活正常活动从面对面转变为数字的时代，这是越来越明显的. 这种过渡开始变得越来越普遍的空间之一是成瘾治疗和恢复领域.</p>
<p>诸如治疗会议和小组会议之类的资源现在可以通过网站上的视频和实时聊天功能进行数字化举行. 这使得获得所需的帮助变得更加方便，甚至不必离开家或您舒适的环境. 更深入地了解成瘾聊天室日益普及以及如何使用这些在线工具获得必要的帮助和希望可能会有所帮助.</p>
<h2>什么是在线成瘾聊天室?</h2>
<p>在线成瘾聊天室是安全的数字空间，您可以实时与治疗专业人员进行对话. 您可能已经在您经常出现的网站上看到了此示例，尤其是在零售空间中. 当一个小聊天窗口弹出角落询问您是否需要任何帮助时，您可能正在浏览网站. 这使您可以立即访问有用的资源，而无需拿起手机并等待握住或聆听录音中的无尽选项列表，以便您可以与某人交谈.</p>
<p>要访问此聊天功能，每当您看到其中一个窗口弹出时，只需开始键入或回答初始问题并开始对话. 从那里，您可以在聊天的另一端与人交谈，就像亲自，电话或通过文字相同的方式.</p>
<h2>我怎么知道我是否在与真实的人说话?</h2>
<p>虽然许多网站使用此实时聊天功能，但不幸的是，并不是每个利用它们的人都有一个真实的人在聊天的结尾. 一些公司使用已编程以回答常见或基本问题的自动“机器人”. 在成瘾的康复空间中，最初可能是这种情况. 但是，一旦您回答了几个问题，您就可以与真实的人交谈!</p>
<p>每个人的成瘾都是他们独有的，这意味着他们的答案将是他们独特的及其需求. 这些根本无法通过机器人以曲奇的方式解决.</p>
<p>在和谐的地方，您可以放心，您将能够达到 <i>真实的</i> 当您需要帮助时的人. 无论您是选择使用我们的在线聊天资源与我们交谈，还是只是致电我们的电话号码，我们都会在这里为您服务!</p>
<h2>我可以从这种聊天功能中期待什么?</h2>
<p><img src=”https://harmonyplace.com/wp-content/uploads/2021/11/pexels-vlada-karpovich-4050357-380×253.jpg” /></p>
<p>如上所述，一旦您单击聊天功能并开始键入，您就可以期望与某人交谈. 从那里，您可以像面对面的环境或通过电话一样进行定期对话. 在我们的网站上，聊天功能将在我们的主屏幕上自动弹出，并在我们的设施中与您交流的人的名称和图片.</p>
<p>重要的是要记住，此聊天中讨论的任何内容都是100％机密和免费的. 我们的聊天专业人员可以回答您可能遇到的任何问题，并帮助您恢复康复. 我们将获取您提供的信息，并提出问题，以确定您和您的需求的最佳行动方案. 此外，我们可以概述我们提供的一些可能对您最有益的服务.</p>
<h2>在线聊天对成瘾的好处是什么?</h2>
<p>在我们目前居住的这个数字世界中，许多人更喜欢以面对面或电话以外的方式进行交流. 如今，首选的交流方法是数字化的，例如电子邮件，文本，社交媒体和其他在线平台.</p>
<p>使用在线成瘾聊天室可以让您以使您舒适的方式与某人交谈. 毕竟，如果您对与某人交谈的方式感到舒适，那么您将更有可能对他们的需求诚实和诚实. 让我们看看其他一些好处.</p>
<h3>私人和保密的</h3>
<p>许多人可能对成瘾的斗争感到尴尬，并且不想让别人知道. 他们可能会担心自己可能失去工作或配偶，或者是由于他们与滥用毒品的斗争而导致的. 有些人首先可能会因成瘾而感到羞耻.</p>
<p>当涉及到在线聊天功能时，我们在和谐场所感到自豪的一件事是每次对话都是100％私人和机密的. 未经您的允许，我们不会与任何人分享您与我们谈论的任何事情，并且只会使用您提供的信息来更好地帮助您，并可能恢复. 您也没有义务进入我们的治疗设施，因为您正在与我们交谈.</p>
<h3>当手机是一个选项时提供的通信</h3>
<p>在某些时候，您只是无法打电话. 当涉及到可能代表家庭成员或亲人接触治疗设施的人们时，这尤其普遍，他们不能让那个人知道他们正在这样做.</p>
<p>由于您可以从任何计算机或启用WiFi的设备（例如平板电脑或智能手机）上访问我们网站上的实时聊天功能，因此您可以与我们通信，而无需您周围的任何人知道.</p>
<h2>可以在网上进行治疗?</h2>
<p>得益于现代技术的进步，您不仅可以与治疗专业人员聊天，讨论可以在线治疗的可能性，而且还可以在线接受治疗. 在治疗专业人员中，远程医疗治疗变得越来越受欢迎，因此在我们的后世界中越来越多地利用.</p>
<p>远程医疗处理结合了各种远程技术的使用，例如视频会议，发短信，智能手机应用程序，基于网络的工具和基于电话的服务.</p>
<p>所有这些工具可以提供与一个人亲自去治疗设施并亲自进行治疗相同的护理质量. 不过，不必前往设施，可以在自己的家中舒适地进行治疗，也可以在他们感到安全舒适的其他环境中进行. 虽然远程医疗无法取代住院或住院治疗，但它可以是门诊治疗的绝佳选择 .</p>
<h2>我可以在线参加支持小组会议吗?</h2>
<p>得益于在线会议工具的日益普及，不仅可以在线进行治疗，而且可以支持AA或NA等小组. 与亲自举行这些会议的方式相同，也可以在线举行，而不会失去任何效果.</p>
<p>实际上，有人可能会争辩说，在网上举行这些支持小组会议使某人参加会议更加方便，因为不涉及旅行，您几乎可以在任何地方参加. 反过来，这可以增加参与并吸引更多参与该计划的人.</p>
<h2>您在寻找成瘾聊天室吗?</h2>
<p>如果Covid-19教会了我们任何东西，那就是数字空间对我们所有人来说都是非常有价值的工具. 这也包括成瘾治疗设施. 在Harmony Place，我们希望能够与尽可能多的人建立联系，因为他们搜索如何获得成瘾的方法并开始康复之路.</p>
<p>这就是为什么我们很荣幸能在我们的网站上提供实时聊天功能，该聊天功能允许访问我们网站的任何人实时与我们工厂的人进行交流. 如果您想这样做，我们将回答您在私人和100％机密环境中可能遇到的任何问题，并帮助您开始治疗.</p>
<p>我们的在线聊天免费提供给您，没有义务进入我们的设施或注册任何服务. 我们只想帮助您获得所需的帮助，以便您过上幸福，健康和清醒的生活. 有关更多信息，请立即与我们联系.</p>
<h2>如何克服聊天成瘾并逃脱替代现实</h2>
<p><img src=”https://www.technig.com/wp-content/uploads/2018/11/Overcome-Chatting-Addiction-Technig-450×300.jpg” alt=”如何克服聊天成瘾并逃脱替代现实” width=”450″ height=”300″ /></p>
<p>互联网有时可能会给您带来虚假的固定，以期长期对人类互动的冲动. 多亏了Facebook及其同类产品，这使世界变得较小，现在人们可以与任何人相互互动，即使他们相距英里，实时. 在钥匙的触摸中，人类互动的引人入胜的想法使在线聊天平台的想法点燃了 . 一个出色的概念，它依靠逃避现实的想法，使人们可以自由与任何陌生人在线互动. 大量研究表明，这些平台是一个恶毒的陷阱，一旦有人进入它，就变得艰苦了.</p>
<h3>在线陌生人聊天平台 – 通往虚拟现实和成瘾的门户</h3>
<p><img src=”https://www.technig.com/wp-content/uploads/2018/11/Overcome-Chatting-Addiction-Technig.jpg” alt=”克服聊天成瘾-Technig” width=”840″ height=”480″ /></p>
<p>这些成瘾以各种形式出现 – 有些人迷上了Facebook或WhatsApp，有些人喜欢通过视频聊天或文字形式与绝对陌生人互动.</p>
<p>omegle是最受欢迎的陌生人聊天平台之一，每分钟，成千上万的人都在网上，他们喜欢探索具有相似兴趣的人和个性. 由于其受欢迎程度和覆盖范围，Omegle试图维持其优质的服务，并根据报告，垃圾邮件或常规滴度禁止可疑帐户. 由于他们的个人审查制度，他们还禁止了阿联酋，卡塔尔，巴基斯坦. 用户总是想知道Omegle禁令持续多久，以及他们如何访问该平台，因为这是一个平台，与来自世界各地的人们见面，不同种族，年龄段和性别的机会很高.</p>
<p>虽然与已知人士的聊天聊天通常被认为是毒性和上瘾的，但聊天室的聊天成瘾的动力对于人们来说可能真的很麻烦. 聊天室像虚拟的替代现实一样工作，在这种现实中，他们可以作为他们绝对的真实或虚假的人存在. 他们（聊天室）带有无尽的可能性. 尽管它的作用像是对人们的更大固定，但其后果表明人们不应该长时间坚持下去 – 这是一个女人沉迷于互联网聊天室的故事 .</p>
<p>但是，我们将把您的担忧粉进到史密斯雷氏症中，并帮助您摆脱这种成瘾的自由 – 以防您上瘾. 让我们看一下可以解决此问题的一些事情.</p>
<h2>如何克服聊天成瘾?</h2>
<h3> <b>自我分析：</b> 因此，首先，您需要确定是触发. 成瘾通常源于潜在的情感问题. 因此，您需要问自己到底是什么让您想去聊天室? 是孤独还是无聊的感觉? 您是否对某些事情感到压力，或者有一些情感问题进入您的脑海，而聊天室似乎是唯一的锚点? 如果您已经确定了扳机，那么您已经迈出了一步.</h3>
<p> <b>摆脱网络世界：</b> 好吧，你不能全力以赴，因为聊天成瘾，并期望它在吉菲（Jiffy）结束. 成瘾逐渐消失；因此，您需要做的第一件事就是耐心等待. 您可以通过保留在聊天室花费的时间记录来跟踪进度.</p>
<p>与遇到相同问题的人分享问题也可能有所帮助. 您和对方可以通过设置一些规则并遵循它们来互相帮助. 例如，您可以为彼此设定一个每周目标，看看您的工作能力如何.</p>
<p>除了提出各种建议外，最好的方法仍然是让自己参与体育锻炼 . 由于这些成瘾通常受到焦虑或精神疾病的刺激，因此体育活动对抑郁和心理健康有很大的影响. 更不用说，这会使人身体健康，正如他们所说, <i>健康的头脑生活在健康的身体中.</i> </p>
<p>如果您的体育活动不是您的事，请找到其他活动或习惯，可以帮助您花更多的时间离开互联网. 也许，您可以尝试园艺，工艺或阅读. 您可以加入一个相似兴趣的人社区. 您还可以尝试学习新事物 – 例如学习新语言或提高英语技能，开发课程，甚至开设博客以与人们分享您的故事.</p>
<p>在生活方式中授予一些纪律也可能很方便. 您可以尝试通过在固定时间关闭笔记本电脑或使手机无法接触到限制互联网的访问.</p>
<p>尽管上述做法足以使您摆脱成瘾，但如果您的戒断似乎太难处理，则建议您咨询治疗师. 他们是专家，并且是患有精神疾病或成瘾的人的首选治疗.</p>
<p>在线成瘾可能会对您的生活产生比您想象的更大的影响. 虚假维度的暂时固定可能会对您的现实生活有深远的影响，并可能使您质疑自己的真实身份是什么 – 您在聊天室中的人或您在真实的人中的人? 我们希望后者对您来说是不费吹灰之力的.</p>