مويسلي محمص مع الدخن وجوز الهند والفستق والتوت البري
هذا الخليط يجعل بارفيه رائع مع اللبن وفواكه الخريف.
المصدر: الجامعة بأكملها ، أكتوبر 2012
يخضع أو يستسلم
مكونات
الاتجاهات
ملاحظات كوك
جعله خاصا بك
يعتبر حبوب الحبوب الكاملة هذه جيدة للإفطار الفوري والمأكولات الخفيفة المحمولة. يمكن استبدال الفستق بالبندق ، الكرز المجفف – حتى الشوكولاتة الداكنة.
27.04.2023 @ 15:35
This mixture makes a wonderful parfait with milk and autumn fruits. The source: The entire university, October 2012. Makes 5 cups. Ingredients: 1/3 cup boiling water, 1/2 cup whole grain spelt, 2 cups gluten-free oats, 3/4 cup pistachio shells, 1/2 cup unsweetened coconut flakes, 1/2 cup honey, 1 tablespoon coconut oil, 1 teaspoon fine sea salt, 2/3 cup dried cranberries. Directions: 1. In a bowl, pour boiling water over spelt, cover with a plate, and let sit until tender, 30 minutes. 2. Preheat oven to 325 degrees. In a large bowl, mix together spelt, oats, pistachios, and coconut flakes. 3. In a small saucepan, bring honey, oil, and salt to a boil. Pour over spelt mixture and stir until combined. 4. Spread mixture onto a baking sheet and bake, stirring once, until golden, about 20 minutes. Once cool, stir in cranberries. Store muesli in an airtight container for up to two weeks. Cooks Notes: Make it your own by swapping out the pistachios for hazelnuts, dried cherries—even dark chocolate. These whole grain flakes are great for instant breakfast and portable snacks.