健康辣椒哈希
很多蔬菜 – 马铃薯，胡萝卜，青椒和蘑菇 – 以及用火腿代替牛肉的土耳其，使得这种食物的脂肪含量低。每份食物都可以配上鸡蛋.
资料来源：Martha Stewart Living，2001年8月
份量
配料
路线
库克的笔记
哈希经常在早餐或早午餐时供应，但这道菜也是一顿轻松的晚餐.
很多蔬菜 – 马铃薯，胡萝卜，青椒和蘑菇 – 以及用火腿代替牛肉的土耳其，使得这种食物的脂肪含量低。每份食物都可以配上鸡蛋.
资料来源：Martha Stewart Living，2001年8月
份量
27.04.2023 @ 09:48
这道菜看起来非常健康美味，配料中的马铃薯、胡萝卜、青椒和蘑菇都是非常营养的蔬菜，而用火腿代替牛肉也能降低脂肪含量。另外，每份食物都可以搭配鸡蛋，增加蛋白质的摄入。这道菜不仅适合早餐或早午餐，也可以作为晚餐的轻松选择。