味噌三文鱼配芦笋和胡萝卜 在这个健康的周末晚餐中，几勺味噌为蒸三文鱼，芦笋和胡萝卜带来了很大的味道。鱼和蔬菜在姜汁，柠檬蒸粗麦粉的床上供应. 资料来源：Martha Stewart Living，2023年6月 45分钟 35分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1杯蒸粗麦粉 洁净盐和新鲜胡椒粉 2 1/2茶匙精细磨碎的姜（从去皮的1英寸片） 1 1/2茶匙精细磨碎的柠檬皮，加上楔形食用 2汤匙无盐黄油 1串葱，白色和浅绿色部分切成1英寸的片，深绿色的顶部切成薄片 4个胡萝卜，去皮，切成偏斜成1/2英寸（1 1/2杯） 2汤匙白色或黄色味噌 4个无骨无皮三文鱼鱼片（每个1英寸厚） 1磅芦笋，修剪 路线 1. 将1杯水倒入小锅中煮沸。加入蒸粗麦粉，1/4茶匙盐和1茶匙生姜。取下热源，盖上盖子，静置5分钟。加入1/2茶匙的热情;用叉子绒毛. 2. 在中高热量的大型直边煎锅中融化黄油。加入葱白色和浅绿色部分;煮30秒。加入胡萝卜，味噌和剩余的1 1/2茶匙生姜。在1杯水中搅拌;煮沸，然后盖上盖子，将热量降低到低温，然后慢煮3分钟. 3. 用盐，胡椒和剩余的1茶匙热情来调味鱼。加入芦笋煎锅，盖上盖子，煮5到6分钟。蒸过蒸粗麦粉，撒上葱段，旁边有柠檬.
27.04.2023 @ 02:56
这个健康的周末晚餐看起来非常美味！味噌为蒸三文鱼、芦笋和胡萝卜带来了很大的味道，而鱼和蔬菜在姜汁、柠檬蒸粗麦粉的床上供应。这道菜的制作时间也不长，只需要45分钟，而且份量也很适合4个人享用。感谢Martha Stewart Living在2018年6月的分享，我一定会尝试做这道菜！