蘑菇和利马豆炖 丰盛的鲜味，鲜味，这种炖肉跨越填充和重量之间的界限，由于利马豆，冬南瓜和蘑菇等健康的成分. 资料来源：Whole Living，2010年12月 8 制作10杯 份量 产量 配料 1杯干利马豆 2汤匙特级初榨橄榄油，根据需要加上更多 1个大洋葱，切块（2杯） 4瓣大蒜，切成薄片 8盎司香菇，修剪和切成薄片 8盎司portobello蘑菇，修剪并切成1英寸的碎片 2磅胡桃南瓜，去皮，去籽，切成1英寸的碎片 1月桂叶 8杯低钠鸡汤 现磨黑胡椒 1/2束羽衣甘蓝（8盎司），茎去除，叶片薄切片（6杯） 犹太盐 路线 1. 将水浸泡在水中过夜。排水. 2. 在大锅中加热油中等 火焰。加入洋葱和大蒜。做饭直到 嫩，6至8分钟;转移到 碗. 3. 将热量调至中等高度。工作 分批加蘑菇;厨师 直到金黄色。转移到碗和 添加更多的油来煮剩余的蘑菇。 把蘑菇和洋葱还给 锅，加入南瓜，豆类，月桂叶， 和股票。用胡椒调味。带去 煮沸，煮沸，盖上盖子 部分。煮到豆子只是嫩， 大约50至60分钟。搅拌羽衣甘蓝和 煮至嫩，约5分钟以上。 用盐调味.
27.04.2023 @ 17:06
这道菜看起来非常美味！这种炖肉的做法非常特别，利用了健康的成分如利马豆、冬南瓜和蘑菇。我很想尝试这个菜谱，看起来很容易做。谢谢你分享这个菜谱！