لحم بقر ريندانج مع بروكولي

1 وصفة عجينة الليمون

1 1/2 ملعقة صغيرة ملح خشن

1 وصفة مسحوق الكاري سريعة

2 من الكراث المتوسط ​​(حوالي 8 أونصات)

16 أونصة شريحة لحم العجاف الجناح ، مقطعة إلى شرائح رقيقة

3 ملاعق طعام من الدقيق لجميع الأغراض

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر

1/4 كوب حليب جوز الهند قليل الدسم

1/2 كوب ماء

واحد 14 1/2-ounce يمكن مرق اللحم الخالية من الدهون الصوديوم منخفضة ، منزوع الدسم من الدهون

1 رأس بروكلي (1 باوند) ، مقطّعة إلى زهيرات