جرانولا مع بذور الكتان
هذه الجرانولا لها جرعة مضاعفة من بذور الكتان والأرض وفي شكلها النفطي. مع البروتين والكربوهيدرات ، هذه الحبوب مثالية عندما تحتاج إلى زيادة الطاقة.
المصدر: مارثا ستيوارت ليفينغ ، نيسان / أبريل 2004
يخضع أو يستسلم
هذه الجرانولا لها جرعة مضاعفة من بذور الكتان والأرض وفي شكلها النفطي. مع البروتين والكربوهيدرات ، هذه الحبوب مثالية عندما تحتاج إلى زيادة الطاقة.
المصدر: مارثا ستيوارت ليفينغ ، نيسان / أبريل 2004
يخضع أو يستسلم
Grady
27.04.2023 @ 07:34
This granola has a double dose of flax and sesame seeds and comes in an oily form. With protein and carbohydrates, these grains are perfect when you need an energy boost. Source: Martha Stewart Living, April 2004. The recipe makes 5 1/2 cups. Ingredients: 2 cups rolled oats, 1 cup shredded coconut, 3/4 cup (about 2 1/2 ounces) sliced almonds, 1/4 cup vegetable oil, 1/4 cup honey, 1 tablespoon flaxseed oil, 1/2 cup dried cranberries, 1/2 cup golden raisins, 1/4 cup unsalted sunflower seeds, 1 tablespoon ground flaxseed (from about 1/2 teaspoon whole seeds). Directions: 1. Preheat oven to 350 degrees. Mix oats, coconut, and almonds in a medium bowl. Set aside. Whisk vegetable oil and honey together in a small bowl. Drizzle over oat mixture. Spread oat mixture on a baking sheet. 2. Bake, stirring occasionally, until golden brown, 17 to 20 minutes. Let cool for 10 minutes. Toss with flaxseed oil. Let cool completely. Transfer to a large bowl. Stir in dried cranberries, raisins, and sunflower seeds, and ground flaxseed.