小豆蔻藜麦粥 这种早餐粥混合了藜麦，杏仁奶，香草和豆蔻. 资料来源：Whole Living，2013年1月/ 2月 2 份量 配料 1/2杯冲洗奎奴亚藜 1 3/4杯不加糖的杏仁奶，分开 1/2杯水 1/2茶匙香草精 1/4茶匙粗盐 1/4茶匙豆蔻 1片梨，分开 4汤匙烤杏仁切片 路线 1. 在平底锅里，将藜麦，3/4杯杏仁奶，水，香草，盐和小豆蔻煮沸。减少热量和煨，覆盖，直到液体被吸收，15分钟. 2. 从热源中取出，休息5分钟，然后用叉子绒毛. 3. 每份，上半杯藜麦配1/2杯杏仁奶，1/2切片梨和2汤匙杏仁.
26.04.2023 @ 23:46
这种早餐粥混合了藜麦，杏仁奶，香草和豆蔻，听起来非常健康美味。这个配方很容易制作，只需要几个简单的步骤。我很想尝试这个早餐粥，因为它看起来很美味，而且也很健康。谢谢Whole Living分享这个配方。