海鲜炖汤 这种肉汤海鲜晚餐既清淡又令人满意 – 并在30分钟内准备好. 资料来源：日常食品，2009年10月 25分钟 25分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1汤匙特级初榨橄榄油，加上更多的服务 1蒜瓣，切碎 1个茴香球茎，修剪，减半，切成薄片，加上装饰用的叶子 1个大番茄，切成大块骰子 粗盐和胡椒粉 4杯低钠鸡汤 12盎司无皮条纹鲈鱼或红鲷鱼片，切成1英寸的碎片 1磅中等虾，去皮和去壳，或潜水扇贝，或其组合 硬皮面包，供应 路线 1. 在中型荷兰烤箱或平底锅中，加入油和大蒜;煮中高，直到大蒜香，1分钟。加入茴香煮，经常搅拌，直至稍微软化，约3分钟。加入西红柿，加入盐和胡椒调味，经常煮，经常搅拌，直到西红柿破碎，约3分钟. 2. 加入肉汤，将炖煮至沸腾。减少到慢火. 3. 轻轻折叠海鲜。回到一个简单的煮沸，煮至海鲜不透明，大约3分钟。炖汤配上茴香叶和细雨，面包旁边.
26.04.2023 @ 21:57
这道海鲜肉汤晚餐看起来既清淡又美味，而且只需要30分钟就可以准备好。配料包括特级初榨橄榄油、蒜瓣、茴香球茎、大番茄、粗盐和胡椒粉、低钠鸡汤、无皮条纹鲈鱼或红鲷鱼片、中等虾或潜水扇贝，以及硬皮面包。制作方法很简单，只需要在荷兰烤箱或平底锅中加入油和大蒜，然后加入茴香、西红柿、盐和胡椒，最后加入肉汤和海鲜，煮沸即可。这道菜看起来非常美味，我很想尝试一下。