ليمون بيبي بروكلي ينشر البروكلي الطفل مع الثوم والليمون. تراقب عن كثب الخضروات. طبخها فقط حتى تصبح طرية المذاق ستعزز النكهة وتحافظ على المزيد من مغذياتها. المصدر: Everyday Food ، أيلول 2007 15 دقيقة 15 دقيقة 4 الوقت الكلي الإعدادية حصص مكونات 1 ملعقة طعام زيت زيتون 2 bunches قرنبيط طفل (6 إلى 8 أونصات لكلّ) ، أطراف متطرّفة قلص 2 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رقيقة 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري) 1 ملعقة طعام عصير ليمون طازج ، بالإضافة إلى أسافين للخدمة الملح الخشن والفلفل المطحون الاتجاهات 1. في مقلاة كبيرة ، قم بتسخين الزيت على الوسط. أضف القرنبيط والثوم واستخدم رقائق الفلفل الأحمر. طهي حتى القرنبيط هو أخضر زاه ، حوالي 2 دقيقة. 2. أضف 1/4 كوب ماء إلى المقلاة ؛ تغطية ، وطهي حتى القرنبيط هو هش العطاء ، 6 إلى 8 دقائق. يضاف عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل. إرم للجمع. قدميه على الفور ، مزينًا بأزهار الليمون.
26.04.2023 @ 21:09
هذه وصفة رائعة لتحضير البروكلي المطهو مع الثوم والليمون. يجب مراقبة الخضار بعناية وطهيها حتى تصبح طرية المذاق وتحتفظ بالمزيد من المغذيات. يمكن تقديمها كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة. شكراً للمصدر على هذه الوصفة اللذيذة.