تحتوي كل ملعقة من هذه السلطة المفرومة على مزيج من الكوسة الطازجة والريحان والفاصولياء والليمون والبارميزان.
المصدر: مارثا ستيوارت ليفينج ، أغسطس 2007
مكونات 1/2 كوب فاصوليا ليمية طازجة أو مجمدة ، مقشرة
نصف كوب من الحمص المعلّب والمشبعة
1 كوسة ، تقسم بالطول وتقطع عرضياً إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة
1/2 بصل أحمر صغير ، مقطّعة إلى شرائح وشرائح رقيقة
2 إلى 3 أوراق رومين ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 أونصة جبنة البارميزان ، مقطوعة إلى قطع صغيرة (1/4 كوب)
1 ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المفروم ، بالإضافة إلى الأغصان الصغيرة للتزيين
4 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
1/8 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
3/4 ملعقة صغيرة ملح خشن
فلفل طازج مطحون حسب الرغبة
الاتجاهات 1. الجمع بين الفاصوليا ليما والحمص والكوسة والبصل والرومان والبارميزان والريحان المفروم. أضف عصير الليمون ، والزيت ، و رقائق الفلفل الأحمر ، والملح ، والفلفل ، واقضمها. مقبلات مع ريحان الغنائم.
Braylen
27.04.2023 @ 02:13
هذه السلطة المفرومة تبدو لذيذة جداً! تحتوي على مزيج من الكوسة الطازجة والريحان والفاصولياء والليمون والبارميزان، وهي مكونات صحية ومغذية. يمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها كوجبة خفيفة أو مقبلات. أنا متحمسة لتجربتها في المنزل!