山羊奶酪和蔬菜三明治 这种素食三明治含有饱和脂肪和钠,含有大量纤维. 资料来源:日常食品,2010年11月 做4 产量 配料 8片薄片全麦面包 4茶匙特级初榨橄榄油 4盎司新鲜山羊奶酪 1个中等红甜菜,擦洗,去皮,切碎(1杯) 2个大胡萝卜,切丝(1杯) 1个梨,四分之一,核心,切成薄片 2杯芝麻菜 2茶匙新鲜柠檬汁 1/2茶匙粗盐 1/4茶匙胡椒粉 路线 1. 用1/2茶匙油刷每个面包片的一面。在每片的另一侧涂上1/2盎司的山羊奶酪。甜菜,胡萝卜,梨和芝麻菜在4片奶酪面上;淋上柠檬汁,用盐和胡椒调味,剩下的三明治片,奶酪面朝下. 2. 在中等温度下加热大型不粘锅。分两批煮三明治,用抹刀轻轻按压上面,直到金黄色,每边约3分钟. 亚洲白菜slaw
Judah
27.04.2023 @ 06:42
这种素食三明治看起来很美味,但是需要注意的是它含有饱和脂肪和钠,所以不能过量食用。不过好消息是它含有大量纤维,对身体健康有益。这个配方看起来很简单,可以尝试在家做一下。