与芥兰和鳕鱼的扁面条 经过漫长的一天后，这种快速的意大利晚餐非常令人满意. 资料来源：日常食品，2011年9月 1 份量 配料 粗盐和胡椒粉 3盎司扁面条 1 1/2茶匙特级初榨橄榄油，再加上下毛毛雨 1鳕鱼片（4至6盎司），去除皮肤 1/2束羽衣甘蓝，去除茎，叶片撕成2英寸的碎片 红辣椒片 1/4茶匙精细磨碎的柠檬皮，加上楔形食用 路线 1. 在一锅沸腾的咸水中，根据包装说明煮意大利面。同时，在一个大型不粘锅中，加热1茶匙油中等。帕特鳕鱼用纸巾擦干，用盐和胡椒调味;煮至略微褐色且不透明，约8分钟，翻转一次。用铝箔转移到盘子和帐篷。加入1/2茶匙油和羽衣甘蓝，用盐和胡椒调味，煮至羽衣甘蓝开始枯萎，2分钟。加入2汤匙水，盖上盖子，煮至羽衣甘蓝嫩，6分钟. 2. 排出意大利面，加入羽衣甘蓝。搅拌一撮红辣椒片和柠檬皮。用盐和胡椒调味，然后折腾结合。转移到碗里，淋上油，上面放鳕鱼;配柠檬楔.
27.04.2023 @ 05:56
这道意大利晚餐看起来非常美味！经过漫长的一天后，享用这样一份快速而美味的晚餐一定非常令人满足。我很喜欢这道菜的配料，特别是鳕鱼和羽衣甘蓝，它们看起来非常健康和美味。我也很喜欢这道菜的做法，看起来非常简单易懂，我一定会尝试做一下这道菜。谢谢分享这道美味的意大利晚餐的食谱！