绿鸡蛋和火腿煎蛋卷 这款简单的鸡蛋菜肴为您提供便宜而令人满意的晚餐. 资料来源：日常食品，2011年4月 10分钟 5分钟 1 总时间 预备 份量 配料 2杯紧密包装的卷叶或扁叶菠菜，修剪和洗净（3盎司） 2个大蛋，常温 粗盐和胡椒粉 1茶匙无盐黄油 2汤匙锋利的切达干酪，切丝 2片薄片熟食火腿 路线 1. 在一个小的不粘锅中，加热1汤匙中高水。加入菠菜煮，辗转，直到完全枯萎，约1分钟。转移到滤锅排水，尽可能多地挤出水。切碎菠菜;与鸡蛋一起转移到中型碗中。搅拌与盐和胡椒混合和调味. 2. 返回煎锅加热融化黄油，倾斜涂锅;加入鸡蛋混合物。煮，用耐热橡皮刮刀搅拌，直到鸡蛋开始变稠，30秒。用抹刀将煎蛋卷的边缘拉向中心，倾斜平底锅，使未煮过的鸡蛋在下面流动。煮至设定，15至30秒. 3. 在煎蛋卷上安排奶酪和火腿。用抹刀，将煎蛋卷折成两半。转移到盘子，立即服务.
27.04.2023 @ 05:56
这款简单的鸡蛋菜肴确实是一道便宜而令人满意的晚餐。它只需要10分钟的准备时间和5分钟的烹饪时间，总共只需要1份量的食材。配料包括2杯紧密包装的卷叶或扁叶菠菜、2个大蛋、粗盐和胡椒粉、1茶匙无盐黄油、2汤匙锋利的切达干酪和2片薄片熟食火腿。制作方法很简单，只需要将菠菜和鸡蛋混合，加入盐和胡椒调味，然后在煎锅中煮熟。最后，在煎蛋卷上加入奶酪和火腿，折成两半即可。这道菜肴不仅美味，而且健康，是一道不错的选择。