三文鱼配青豆和柠檬皮 在羊皮纸上烹饪是快速,简单的,并且在没有所有脂肪的情况下提供所有的味道 – 加上易于清理. 资料来源:日常食品,2010年1月/ 2月 30分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 产量 配料 4片去皮三文鱼片(每片6盎司) 3/4磅绿豆,修剪过 12条宽条柠檬皮(来自2个柠檬) 4茶匙刺山柑,冲洗和沥干(如果大的话切碎) 粗盐和胡椒粉 4茶匙特级初榨橄榄油 路线 1. 将烤箱预热至400度。将三文鱼鱼片放在四个16英寸长的羊皮纸中央。顶部有青豆,柠檬皮和刺山柑。用盐和胡椒调味,每次加入1茶匙油。将羊皮纸折成扭曲或信封形状. 2. 将包装放在有边缘的烤盘上烘烤,直到包装膨胀,鲑鱼煮熟,12至15分钟. 库克的笔记 像鲑鱼这样的鱼富含有益于你的脂肪,可以帮助支持心脏健康. 椰子山核桃馅
Maddox
27.04.2023 @ 04:04
这篇文章介绍了在羊皮纸上烹饪三文鱼的方法,这种方法快速简单,而且可以在没有脂肪的情况下提供所有的味道。这种方法还易于清理。文章提供了详细的配料和步骤,让读者可以轻松地尝试这种健康的烹饪方法。同时,作者还提到了鲑鱼富含有益于心脏健康的脂肪,这也是这种烹饪方法的一个优点。总之,这是一篇非常实用的文章,值得一读。
Allen
27.04.2023 @ 04:09
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