土耳其香肠三明治 美味，令人满意，低于400卡路里 – 这个晚餐拥有一切. 资料来源：日常食品，2010年1月/ 2月 20分钟 20分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1汤匙加1茶匙植物油 2个中等白洋葱，减半，纵向切成1/4英寸厚 3个红色或橙色甜椒（去除肋骨和种子），切成1/4英寸厚 粗盐和胡椒粉 4种辛辣或甜味意大利火鸡香肠（约1磅） 4个大面包卷或1个面包法式面包（切成4块），分开和烤 粒状芥末（可选） 路线 1. 在一个大锅里，加热1汤匙油，中高。加入洋葱和辣椒;煮，偶尔搅拌，直到开始变褐，约7分钟。用盐和胡椒调味，加入3/4杯水;盖上盖子，煮3分钟。偶尔发现并煮沸，直至蔬菜变软，液体蒸发，2分钟。盖上并冷藏1杯洋葱胡椒混合物以备后用. 2. 同时，在一个小煎锅中加热1茶匙油。加入香肠，煮，偶尔转，直到变成褐色，煮熟，10到12分钟。如果需要，将香肠和蔬菜放在面包上，然后加上芥末酱.
27.04.2023 @ 04:09
这个晚餐看起来非常美味，而且低于400卡路里，非常适合想要保持健康的人。这个配方很简单，只需要20分钟就可以完成。洋葱和辣椒的混合物看起来非常诱人，而且加上意大利火鸡香肠和面包，一定非常美味。我很想尝试这个配方，谢谢分享！