甜椒鸡蛋在洞里 新鲜的甜椒是丰富的阳光黄色蛋黄的好陪衬。我们通过使用青椒代替炸面包片和多粒吐司鸡蛋来减轻通常的鸡蛋。. 资料来源：日常食品，2010年6月 10分钟 5分钟 4 总时间 预备 份量 配料 2茶匙橄榄油 1个甜椒（任何颜色），切成四个1/2英寸厚的戒指 4个大蛋 粗盐和胡椒粉 2茶匙磨碎巴马干酪 4片杂粮面包，烤好 8杯混合沙拉蔬菜 路线 1. 在大型铸铁或不粘锅中，加热1茶匙中高油。加入甜椒，然后将1个鸡蛋打入每个辣椒圈的中间。用盐和胡椒调味，煮至蛋白大部分固定，但蛋黄仍然流动，2至3分钟。轻轻地翻转并煮1分钟以上。撒上巴马干酪，将每个鸡蛋放在一片吐司上。将沙拉蔬菜撒上1茶匙油，加入盐和胡椒调味;与鸡蛋一起食用.
26.04.2023 @ 23:46
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这道菜谱看起来非常简单，但是却非常美味和健康。用新鲜的甜椒代替炸面包片和多粒吐司鸡蛋，不仅减轻了热量，还增加了营养价值。这道菜色彩鲜艳，口感丰富，是一道非常适合早餐或午餐的菜品。同时，这道菜也非常容易制作，适合忙碌的现代人。建议大家尝试一下，享受美味和健康的味蕾盛宴。