炒西兰花拉贝 尝试用我们的大蒜烤鸡胸肉来品尝这道健康的配菜. 资料来源:日常食品,2003年9月 15分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 配料 粗盐和胡椒粉 1 1/2磅西兰花rabe,修剪 3汤匙松子 1汤匙橄榄油 1茶匙磨碎的柠檬皮 路线 1. 在一大锅沸腾的咸水中,煮西兰花rabe直到亮绿色,45至60秒。排水;搁置. 2. 在中等热量的煎锅中烤松子,摇匀锅,直至均匀的金黄色,4至5分钟;从煎锅中取出。在煎锅中加热油。加西兰花rabe;做饭,偶尔折腾,直到加热,3到5分钟. 3. 用松子和柠檬皮扔西兰花拉面。用盐和胡椒调味。服热. 变化 在“玛莎·斯图尔特的烹饪学校”中,玛莎首先将西兰花种子的粗茎煮熟1分钟,然后加入较薄的茎并煮熟1分钟;最后加入上面,煮至亮绿色,30至45秒。将煮熟的西兰花rabe立即转移到冰水浴中直至冷却,然后排干. Sriracha虾
Paul
26.04.2023 @ 21:56
这道菜谱看起来非常健康美味,尝试用大蒜烤鸡胸肉来搭配西兰花rabe,一定会让口感更加丰富。我也很喜欢用松子和柠檬皮来调味,这样可以增加食物的层次感。感谢日常食品提供这么好的菜谱,我一定会尝试做出来。