炒西兰花拉贝

尝试用我们的大蒜烤鸡胸肉来品尝这道健康的配菜.


资料来源:日常食品,2003年9月


总时间


预备


份量

配料

路线

变化

在“玛莎·斯图尔特的烹饪学校”中,玛莎首先将西兰花种子的粗茎煮熟1分钟,然后加入较薄的茎并煮熟1分钟;最后加入上面,煮至亮绿色,30至45秒。将煮熟的西兰花rabe立即转移到冰水浴中直至冷却,然后排干.
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