香蕉酸奶冰沙 一个偷偷摸摸的一勺或两个亚麻籽足以帮助今天早晨的冰沙让你感觉像一个明星. 资料来源：Body + Soul，2006年4月/ 5月 5分钟 5分钟 1 总时间 预备 份量 配料 2茶匙亚麻籽 1个中等香蕉（6盎司） 1/2杯低脂原味酸奶 蜂蜜1至2茶匙 2/3杯冰块 路线 1. 将亚麻籽放入搅拌机和泥中30秒，直到它们被粗磨. 2. 加入香蕉，酸奶，蜂蜜，冰块和果泥，直至变得光滑和浓稠。立即服务. 库克的笔记 在美味的早晨奶昔中获取蛋白质，钾，钙，纤维和ω-3脂肪酸.
26.04.2023 @ 21:12
这篇文章介绍了如何用亚麻籽制作美味的早晨奶昔，这个小小的一勺或两个亚麻籽足以让你感觉像一个明星。这个食谱非常简单，只需要将亚麻籽和其他配料放入搅拌机中，搅拌均匀即可。这个奶昔富含蛋白质，钾，钙，纤维和ω-3脂肪酸，是一个非常健康的早餐选择。