الفاصوليا السوداء مع الأرز والأفوكادو

1 باوند مجففة من الفاصوليا السوداء ، التقطت وشطف

1 ورقة خليج المجففة

ملح خشن

1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر

1 بصلة متوسطة ، مكعبات

1 poblano شيلي ، مكعبات

2 فص ثوم مفروم

1 ملعقة صغيرة من التوابل المجففة

6 أكواب من الأرز البني المطبوخ

2 الأفوكادو ، مقطعة إلى شرائح

كوب واحد فريسو مقطر (حوالي 4 أونصات)

1 jalapeno شيلي ، شرائح رقيقة

1/2 كوب أوراق الكزبرة