资料来源：2003年3月/ 4月日常食品
份量
传统上用于制作卷饼，炸玉米粉圆饼和油炸玉米饼，玉米饼也可以在晚餐时代替面包或作为三明治包裹. 资料来源：2003年3月/ 4月日常食品 20分钟 10分钟 做4 总时间 预备 产量 配料 4（8英寸）玉米饼 橄榄油 浇头，磨碎的高达干酪和烤红辣椒条;切片菠菜和山羊奶酪轮;芒果酸辣酱，切达干酪切碎，切成薄片的红洋葱;或鹰嘴豆泥，切片的樱桃西红柿和切碎的韭菜 盐和胡椒
与我们的干果水果一起食用. 资料来源：Martha Stewart Living，2005年4月 10 份量 配料 3磅薄胡萝卜去皮 2磅芦笋，修剪 2汤匙特级初榨橄榄油 粗盐和新鲜胡椒粉 路线 1. 将烤箱预热至400度。将蔬菜分成2个镶边烤盘。淋油;用盐和胡椒调味。烤，偶尔折腾，直到金黄色和嫩，约30分钟.
这道谷物和蔬菜菜肴是主菜的完美补充，但却足以嗅到节目. 资料来源：2003年3月/ 4月日常食品 4 份量 配料 1夸脱水 1/2杯扁豆 1个胡萝卜，切碎（1/2杯） 1/4洋葱，切碎（1/2杯） 2瓣大蒜，切碎 1干月桂叶 粗盐和新鲜胡椒粉 1汤匙橄榄油
这个百合科的成员已经种植了2000多年。芦笋从2月到6月处于高峰期，是纤维，叶酸和钾的良好来源. 资料来源：2003年3月/ 4月日常食品 15分钟 15分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1 1/2磅芦笋 1汤匙黄油 1/8茶匙盐
这个百合科的成员已经种植了2000多年。芦笋从2月到6月处于高峰期，是纤维，叶酸和钾的良好来源. 资料来源：2003年3月/ 4月日常食品 20分钟 20分钟 4 总时间 预备 份量 配料 1 1/2磅芦笋 2茶匙橄榄油 1/8茶匙盐
这些美味的慢烤番茄片可搭配丰盛的通心粉和奶酪 – 这两种食谱都改编自“Martha Stewart烹饪学校”。 资料来源：玛莎斯图尔特秀，第4069集 8 份量 配料 6个小西红柿，横切成1/4英寸厚的圆形 2汤匙特级初榨橄榄油 粗盐和新鲜胡椒粉 1茶匙新鲜百里香，叶子 路线 1.