喝食谱

冰拿铁可以迅速从夏季放纵发展到昂贵的习惯。请尝试我们快速的家庭版本. 资料来源：Martha Stewart Living，2023年6月 6小时5分钟 5分钟 1 总时间 预备 份量 配料 冷酿咖啡浓缩液 1/2杯脱脂牛奶 1茶匙糖 路线 1. 用一份冷酿咖啡浓缩液和两份水制作冰块（以防止饮料被稀释）。用纯冰填充鸡尾酒调酒器;加入脱脂牛奶和糖。大力摇晃直至泡沫状。 （糖使牛奶变得浓稠和泡沫 – 你会惊讶于它的效果如何。）将咖啡冰块放入玻璃杯中;加入1/4杯冷酿咖啡浓缩液。将泡沫牛奶放在上面，每一口都津津有味.

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Whole Living特约编辑索菲·赫伯特（Sophie Herbert）的这种温热的姜黄和牛奶饮料非常适合抚慰沙哑的喉咙. 资料来源：玛莎斯图尔特秀，第6111集 2 份量 配料 1 1/2杯牛奶，杏仁奶，豆浆，大麻奶或米浆 1茶匙磨碎的姜黄 肉豆蔻，肉桂，豆蔻，地面或新鲜磨碎的姜或藏红花的短油 2茶匙生蜂蜜 路线 1. 用中火加热小平底锅中的牛奶;根据需要在姜黄和肉豆蔻，肉桂，豆蔻，姜或藏红花中搅拌。煮至牛奶加热通过。取出加热，将牛奶混合物均匀分布在两块耐热玻璃杯之间;在蜂蜜中搅拌均匀.

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这款饮料温暖舒适，是度假蛋酒或完美的睡前食品的绝佳选择. 6 份量 配料 蜂蜜6汤匙 1夸脱牛奶 1茶匙肉桂粉 3整个丁香 新鲜磨碎的肉豆蔻 路线 1. 在六个杯子中分别放入1汤匙蜂蜜;搁置。在中火锅中过热，烫伤牛奶，直到边缘周围出现小气泡。从热量中取出，加入肉桂和丁香。盖上盖子，让它陡峭20分钟。将牛奶放回高温，煮沸. 2. 从热量中取出牛奶，并使用茶匙，取出并丢弃丁香。将一些热牛奶转移到搅拌机中，将其充满一半。盖上搅拌器，将盖子放在盖子上，以防止热液溅出。高速鞭打直到泡沫，大约30秒。倒入眼镜，每个都加上一些泡沫;重复剩余的热牛奶. 3. 搅拌牛奶溶解蜂蜜。用肉豆蔻装饰，即可食用.

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资料来源：Martha Stewart Living，2015年2月 做1夸脱 产量 配料 3 1/2杯水 1/2茶匙姜黄 蜂蜜3汤匙 去皮（没有髓）1个柠檬 2汤匙柠檬汁 少量的卡宴 路线 1. 将食材放入平底锅煮沸。从热量中移除;陡峭，覆盖，直到液体冷却到室温。应变并重新加热服务。啤酒可以在冰箱中存放长达一周.

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冰镇浓缩咖啡配上蓬松的泡沫牛奶冠。在上面撒上肉桂，有吸引力. 资料来源：Martha Stewart Living，2010年8月 做1 产量 配料 冰 1次冷藏酿造的浓缩咖啡 糖精 泡沫牛奶 肉桂粉 路线 1. 在冰上盖上一小杯。倒入浓咖啡。根据需要变甜。顶部有泡沫牛奶。粉末与肉桂粉.

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来源：疯狂饥饿 6杯 产量 配料 2杯浓烈的酿造菊苣咖啡（如Cafe du Monde），冷藏 半杯1/2杯 1/2杯加糖炼乳 4杯冰 路线 1. 在搅拌机中，将咖啡，一半和一半，加糖的炼乳和冰混合。混合至光滑和泡沫，30秒。转移到饮水杯，立即服务.

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用这种健康美味的果汁为您的世界涂上橙色. 资料来源：玛莎斯图尔特秀，2009年9月 制作约2 1/2杯 产量 配料 8个中等胡萝卜 1芒果，坑坑洼洼 1条大条橙皮 1/2去皮的肚脐橙 路线 1. 通过榨汁机按下所有成分。搅拌，立即饮用.

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资料来源：整个生活，1月/ 2月2013年1月/ 2月 1 份量 配料 1杯热水 1汤匙柠檬汁 1/8茶匙姜黄 1/8茶匙生姜 辣椒 蜜糖 路线 1. 在一个杯子里，将水，柠檬汁，姜黄，姜，辣椒和蜂蜜一起搅拌至味道，直至混合.

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在美食市场中经常可以找到瓶装和冷冻石榴汁。在十一月和十二月，寻找颜色鲜艳，无瑕疵的石榴，它们的大小感觉很重. 4 份量 配料 1杯新鲜的石榴汁 5杯鲜榨橙汁 路线 1. 要提取石榴的甜挞汁，使用榨汁机，然后与鲜榨橙汁混合.

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虽然银杏可以帮助治疗许多疾病，包括循环系统疾病，哮喘和过敏性炎症，但其最好的记录是增强记忆力。如果您使用任何处方药，请务必在服用前咨询您的医生。 还可以尝试：James Wong的“自己种植药物”中更自然的健康疗法 资料来源：玛莎斯图尔特秀，第5102集 1 份量 配料 1盎司干银杏叶 路线 1. 在中号平底锅中加入2杯水煮沸。从热量中取出并加入银杏叶;让陡峭的10分钟。应变和服务.

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西班牙语为“淡水”，这种清淡的水果饮料超级清爽，易于制作。为了最好的味道，一定要从甜的，成熟的水果开始. 配料 4杯切碎的新鲜水果（如西瓜，菠萝或芒果） 3汤匙砂糖 1石灰汁（2汤匙） 路线 1. 在搅拌机中，将水果，糖，酸橙汁和1杯水混合。原浆直到光滑。用细小的筛网倒入投手，用橡皮刮刀或木勺帮助推动液体通过筛子. 2. 丢弃果肉，再将1杯水加入投手，搅拌混合，然后放入冰箱冷藏，直至准备食用.

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