ميوسلي الحبوب

1/4 كوب شوفان ملفوف

1/4 كوب من الفواكه المجففة المختلطة ، المفروم فرمًا خشنًا

1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى

1 ملعقة طعام مكسرات مقطعة مثل اللوز أو الفستق أو الجوز

1 ملعقة كبيرة بذور محمصة ، مثل اليقطين والسمسم ، أو عباد الشمس