Опитайте тази здравословна и вкусна сьомга салата (не Mayo тук)

Здравословното хранене започва с добре зареден хладилник и килер, а тази салата от сьомга е толкова питателна, колкото е удобна. Направете партида и се насладете на нея за бърза закуска, лека закуска или лека вечеря (също така вкусва направо от контейнера, стоящ в хладилника, когато сте твърде гладни, за да разберете какво да ядете!). Това е любимата ми салата от сьомга точно сега, защото използва друга хладилна станция, която винаги имам на ръка, която е по-добре за вас от майонека: извара. 

Вземете салата от сьомга с рецепти от целина и орехи

Тази рецепта е чудесен начин да се използва всяка останала варена сьомга (или бодлива риба тон или консервирани сардини). Снимате за 2 чаши с люспеста риба. Но първо, нека да поговорим за базата. Вино сирене, пресен лимонов сок, нарязана целина, орехи и златни стафиди добавят ярък вкус и приятна криза. Сервирайте тази салата върху зелените зеленчуци или нарязаното зеле (Уверете се, че масажирате калата с винегрет, преди да се приготвите със салата от сьомга). Или го сдвоявайте с цялото зърно. Обичам удовлетворяващата дъвка на парче препечен селски хляб, изсипан със зехтин. Обвити със смес от пипер зеленчуци като рибка, това е сандвич с отворен край и комбинация от салати в едно.

Не забравяйте гарнитурата! Това е звездата на шоуто и вие ще искате да го сложите на всичко. Тихо парче малък червен лук и се оставя да се маринова в пресен лимонов сок и малко сол кошер. По време на събирането на салатата ще имате бързо нарязан червен лук, който е перфектен баланс за богатството на сьомгата. Киселината в лимоновия сок помага да се сложи край на суровия лук, а също така да се омекне и да се получи красив розов цвят.

Майото е безплатно, сърцето е здравословно и е богато на мазнини, които са добри за вас (#teamgoodfat). Не мога да чакам да постигнете това.

Слушайте всяка неделя за ново видео за здравословно апетит от Shira Bocar.

Гледайте Shira направете тази революционна салата от сьомга: