Как да се справим със загубата на домашен любимец

Освен че са нашите съученици, нашите домашни любимци са постоянни източници на комфорт и безусловна любов, проучванията показват, че домашните животни могат да облекчат депресията и понижават кръвното налягане. За хората, които обичат животните, има малко недостатъци да бъдат родители на домашни любимци.

Големият, с когото не се сблъскваме ежедневно, е може би най-лошата част от собствеността на домашни любимци: знанието, че ще дойде денят, когато вашият домашен любимец вече няма да бъде с вас. Смъртта е част от живота, и въпреки че сме наясно с това, когато приветстваме животните в нашето семейство, това е малко удобство, когато дойде денят. Домашните любимци са нашето семейство и болката, която изпитваме, когато те изчезнат, е реална. Ето някои неща, които трябва да запомните, когато се занимавате със смъртта на домашен любимец.

 

Погрижете се – и бъдете пациент с – себе си

“Понякога хората се изненадват от това колко зле се чувстват след смъртта на домашен любимец и те комбинират негативните чувства, като казват, че те” не трябва да се чувстват по този начин “, казва Дженифър Бреслоу, терапевт в частна практика в Ню Йорк, специализирал в консултации за загуба на домашни любимци. “Потвърдете, че вашите чувства са валидни и че това е първата стъпка към преминаване през тях.” Самостоятелната грижа е критична в този момент; яденето и сънят добре, а упражненията могат да помогнат. “Не можете да ускорите процеса на тъга, но можете да се уверите, че се грижите за себе си, така че да са по-добре подготвени да се справят с неприятните чувства”, казва тя.  

 

Всичко е наред, ако е трудно

Приятелите и семейството могат да означават добре, когато казват неща като: “Това е просто котка” или “Винаги можете да получите още една”, но не всеки разбира голямото място в нашите сърца и живее домашни любимци. “Потвърдете за себе си, че това е значителна връзка и всичко е наред да се борите със загубата си”, казва Бреслоу. Погледнете към другите любители на животните в живота си, които може да имат по-добро разбиране за това, през което преминавате. И ако купата на вашето куче или празното легло на котката ви е прекалено разстроена, помислете дали да ги съхранявате – само за известно време, казва Брезоу. – Ако ви изригне болката, за да видите тези предмети и снимки, ги изхвърлете, докато не продължите по-нататък в своя скръбен процес. 

 

Но потърсете помощ, ако имате нужда от нея

Ние прекарваме повече време с нашите домашни любимци, отколкото някои от нашето семейство и приятели. “Вероятно виждате домашния си любимец много по-често, отколкото баба ви!”, Казва Бреслоу. “Свържете се с други любители на животните, които познавате, за да можете да сте около хора, които ги” получават “и няма да намалят опита ви.” Можете да намерите подкрепа за ветеринарните практики, които водят домакинства или в онлайн форуми за поддръжка. Докато не можете – и не трябва – да ограничите срока на скръбта, ако ви е трудно да функционирате или имате мисли за самоубийство, потърсете помощта на терапевт. 

 

Направете го учебен миг за вашите деца

Подаването на домашен любимец е възможност да помогне на децата да разберат, че смъртта е част от живота. Използвайте подходящ за възрастта език, за да бъдете честни с децата за това, което се е случило – набирането на ветеринарен лекар може да бъде от полза тук, казва Бреслоу. И споделете собствената си скръб. “Можете да моделирате за детето си, че е добре да се чувствате тъжни и ядосани, когато се загуби връзка и че тези чувства са временни “, казва Бреслоу. По същия начин, по който самооценката ще ви бъде от полза във време на загуба, поддържането на рутинните процедури на децата ще им помогне; обмислете да кажете на учителя на детето какво се случва у дома. “Най-важното е да оставим място за чувствата на детето си и да назовем чувствата, които може да има, да им каже, че каквото и да се чувстват – дори и да не е нищо – е наред”, казва тя. 

 

Изразете себе си и почитайте домашния си любимец

“Създайте нещо!”, Казва Бреслоу. Канализирането на болката в творчеството може да ви помогне да се почувствате по-добре и да почетете своя член на семейството с четири крака. “Можете да направите това по какъвто и да е начин, който работи за вас”, казва Бреслоу. “Напиши писмо до вашия домашен любимец за това, което те имат за цел да включите някои от любимите си спомени. Или направи някои изкуство. … Създаването на нещо осезаемо може също да предложи известно разстояние от вашите чувства и да ви свърже със себе си, която е силна и устойчива. “Когато сте готови, помислете как да спомените своя домашен любимец по личен начин. “Може да се създаде ъгъл в дома ви, за да запазите снимки или специални предмети, които да напомнят на вас или вашия домашен любимец.” 

 

Вземете си време преди да донесете друго животно в семейството си

Няма правилно или погрешно време, за да получите друго домашно животно. Всички се наслаждават по свой начин, така че се доверявайте на червата, за да ви кажа кога – или ако – сте готови. Вашето куче или котка е уникално – едно ново домашно куче ще бъде различно, а не заместител. “Оставете време да скърбите и да почетете домашния си любимец, който сте загубили, и да не носите нов дом за домашни любимци като начин да облекчите болката си или да опитате да замените този, който сте загубили”, казва Бреслоу. 

 

Погледнете вашето време с вашия домашен любимец като привилегия

Откриването на дома и сърцето ви на животно не е за всеки, но вие сте един от щастливите, които са били в състояние да. “Доколкото сме в болка по време на скръбния процес, мисля, че повечето хора биха се съгласили, че са готови да го издържат, ако това означава, че те трябва да имат връзката, която са направили със своя домашен любимец”, казва Бреслоу. “Не всеки знае какво е да споделяте връзка с животно и тези от нас, които имат толкова късмет. Скръбта ни показва, че това е връзка, която има значение. Бъдете благодарни, че сте имали това животно в живота си и вярвайте, че скръбта ще свърши.