Vivir cerca del agua podría ser la clave de la felicidad, según una investigación

Incluso soñar despierto acerca de viajar a una isla lejana, donde la arena es cálida y el agua azul cristalina puede dar a las personas una sensación de calma. Por lo tanto, esto no debería sorprender que el hecho de estar sentado junto a un cuerpo de agua prístina realmente tenga algunos beneficios de bienestar bastante fantásticos..

De acuerdo con el autor y biólogo marino Wallace J. Nichols, el hecho de estar cerca de un cuerpo de agua, ya sea mar, río, lago u océano, promueve la salud mental y la felicidad. Y lo escribió todo en su libro., Mente azul.

“El término ‘mente azul’ describe el estado moderadamente meditativo en el que caemos cuando estamos cerca, dentro, debajo o debajo del agua”, dijo Nichols. EE.UU. Hoy en día en 2023. “Es el antídoto a lo que llamamos ‘mente roja’, que es el estado ansioso, sobre-conectado y sobre-estimulado que define la nueva normalidad de la vida moderna”.

Como señaló Nichols, la investigación demuestra su teoría de que estar cerca del agua puede ayudarnos a todos a lograr “una felicidad elevada y sostenida”.

Ese nivel elevado de felicidad ocurre porque, según Nichols, el agua ayuda a “reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la sensación general de bienestar y felicidad, disminuir el ritmo cardíaco y respiratorio y hacer ejercicios seguros y mejores. al agua para ayudar a tratar y controlar el TEPT, la adicción, los trastornos de ansiedad, el autismo y más “.

Quizás es por eso que todos estamos dispuestos a pagar más por una casa junto al agua o una habitación con vista al mar.. 

Además, estar cerca del agua puede aumentar nuestra creatividad, incluidas nuestras habilidades de conversación. Pero estar cerca del agua no solo nos ayuda durante nuestras horas de vigilia. También puede ayudarnos a dormir..

“Hay algunas investigaciones que dicen que las personas pueden dormir mejor cuando están adyacentes a la naturaleza”, W. Christopher Winter, M.D., autor de La solución del sueño, dicho Conde Nast Traveler. “No es de extrañar que las máquinas para dormir siempre tengan los sonidos de la lluvia, el océano o un río que fluye”.

Y este regalo de la Madre Naturaleza para calmarnos a todos con una simple gota de agua es precisamente la razón por la cual Nichols cree que es tan importante proteger este precioso regalo..

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Este artículo apareció originalmente en Southern Living por Stacey Leasca