Plantas curativas con las que deberías rodearte

Imagine un lugar con un boticario natural incorporado que contenga pociones curativas, aire sano con equilibrio de CO2 y energía que brota con tanta positividad que realmente puede sentirlo. Bienvenido a tu hogar con plantas curativas. Agregar plantas puede transformar su morada de solo un lugar para recostarse en un zen den certificado para todas las cosas de cuidado personal. Especialmente al crecer y rodearte de ciertas plantas medicinales en tu jardín interior o exterior.

El Dr. Michael J Balick, vicepresidente de Ciencias Botánicas del Jardín Botánico de Nueva York explica: “La madre naturaleza es una química brillante. Desde los primeros tiempos, nuestros antepasados ​​aprendieron a usar las plantas para sanar y promover la buena salud “. Y mientras que la ciencia moderna está identificando aquellas que tienen un valor real para mejorar nuestras vidas, Balick dice:” Siempre sugiero que cualquier cosa que se tome como medicina, es un producto farmacéutico o un suplemento de hierbas o té; puede utilizarse bajo la supervisión de un profesional con conocimientos para garantizar resultados óptimos “.

Entonces, ahora que sabemos que las plantas pueden ser terapéuticas, ¿dónde comenzamos con qué tipo de rodearnos? Nos dirigimos a Balick y Brie Arthur, vicepresidenta de horticultura de Gardenuity para obtener información sobre los mejores beneficios para la curación de las plantas..

1. Aloe Vera

El aloe no es ajeno al bienestar de la salud y la belleza, usted ha visto a este popular suculento como un ingrediente en sus productos calmantes favoritos para el cuidado de la piel después del sol o en las modernas aguas de su tienda de alimentos saludables. El aloe es una de las mejores plantas de interior, ya que requiere poco mantenimiento y solo necesita regarse cada tres semanas. “El aloe es una planta casera fácil de cultivar que los expertos han observado durante décadas para reducir la inflamación de la piel”, dice Arthur. “El gel transparente de la planta se ha utilizado para tratar quemaduras en el hogar, cortes e infecciones pequeñas de la piel”. No solo el Aloe Vera se está curando en la piel, sino que, cuando se toma internamente, es una poción poderosa que ayuda con la digestión. Arthur explica: “¡El jugo de aloe vera en realidad se considera un súper alimento! Ofrece propiedades antiinflamatorias, alivia el estreñimiento y fomenta las buenas bacterias intestinales”.

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2. Caléndula inglesa 

Esta flor de naranja feliz no solo es una visión audaz en la naturaleza, sino que la Caléndula inglesa también puede ayudar a eliminar el dolor del cuerpo cuando se aplica tópicamente. “El color naranja brillante sin duda es curativo para los ojos por su belleza simple, pero muchos expertos en hierbas afirman que una flor de caléndula seca se puede frotar sobre la picadura de un insecto para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón”, dice Arthur.

3. jengibre

El jengibre es una planta nudosa con flores que ayuda con la digestión. Cuando consume jengibre, Arthur dice que usamos “la raíz o el tallo subterráneo, también llamado rizoma. Puede consumir jengibre en muchas formas diferentes, incluso fresco, en polvo o como aceite o jugo”. Ingrese a su tienda de alimentos saludables o barra de jugos y verá la raíz de jengibre en el menú más de unas cuantas veces. Una razón es que, “el jengibre ayuda con la digestión y reduce las náuseas (especialmente las náuseas matutinas)”, dice Arthur. La punta de Balick: para ayudar a los síntomas de las náuseas (por mareo o por comer alimentos que no están de acuerdo con usted), prepare un té con raíces de jengibre. Otro beneficio es la capacidad de jengibre para combatir un resfriado. “El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias conocidas como gingeroles y shaogals”, explica Arthur. “Estos ayudan a aliviar el dolor de garganta rápidamente y eliminan los rinovirus, que es la causa del resfriado común. En pocas palabras, agregar jengibre a su dieta es una excelente manera de mantenerse saludable”.

4. Ashwagandha 

Este arbusto está recibiendo mucha atención últimamente por su ayuda con la ansiedad y la fatiga. “Ashwagandha se usa como un adaptógeno para ayudar al cuerpo a ser resistente frente al estrés. La raíz se puede usar para hacer un té, extracto o polvo y se puede consumir “, dice Balick. Ashwagandra crece como un arbusto leñoso de hoja perenne. Sin embargo, en nuestros jardines podemos cultivarlo como un cultivo anual..

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5. Gotu-Kola

Conoce la planta perenne que puede hacerte más inteligente. Gotu-Kola es nativo de Asia y es muy popular en la medicina ayurvédica por sus beneficios para la mente. “En algún momento de nuestras vidas, todos estamos preocupados por la memoria y la cognición”, explica Balick. “Las hojas frescas de Gotu-Kola se pueden comer en ensaladas y se piensa que ayudan a agudizar el pensamiento y la memoria”.

6. Planta de araña, planta de serpiente, hoja de violín, palma de cola de caballo y helecho de Boston

¿Busca construir un santuario de plantas de interior en lugar de un jardín al aire libre? Saluda a tu kit de inicio de purificación de aire con planta de araña, planta de serpiente, higo de hoja de violín y palma de cola de caballo. “Considere las plantas domésticas como un medio para“ cultivar aire fresco [en su casa], dice Arthur ”. Estas plantas de interior fáciles de cultivar también aumentarán el rendimiento en el lugar de trabajo. “Los psicólogos ambientales señalan que las plantas en su escritorio y en su oficina presentarán un mejor estado emocional, reducirán el estado de ánimo negativo, reducirán la distracción y aumentarán la creatividad”, dice ella. La experta ama especialmente los beneficios del helecho de Boston para aquellos que viven en entornos urbanos: “Esta gran planta de invernadero es versátil en cualquier hogar de la ciudad”, dice ella. “Es conocido por llevar el equilibrio al nivel de humedad de su hogar. Perfecto si tienes la piel seca “.

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7. Flor de la pasión

Sin relación con la fruta de la pasión, pero igual de apasionado, a Balick le encanta el té de pasiflora por sus efectos calmantes y señala que se usa en la medicina herbal por sus propiedades sedantes y tranquilizantes suaves, especialmente bueno para aquellos que sufren estrés y ansiedad, por lo que quizás sea el Perfecto antes de dormir planta para ingerir. “Un ensayo clínico reciente mostró que una taza de té de pasiflora ayudó a mejorar la calidad del sueño de los pacientes en comparación con un placebo”, dice Balick. ¿En cuanto a cultivarlo en tu casa? Las flores de la pasión pueden prosperar en interiores, simplemente cultivarlas en una maceta con luz solar directa y moverse al aire libre en los meses más cálidos. 

8. Kava

¿Experimentando estrés y ansiedad? Relájese con la relajante planta de kava (que se puede comprar en tiendas de plantas que se especializan en plantas tropicales). Balick explica que la kava es “una especie culturalmente importante, nativa de las islas tropicales del Pacífico y utilizada tradicionalmente por personas para resolver conflictos y promover relaciones en la comunidad”. Eso es gracias al fuerte efecto anti-ansiedad de los compuestos conocidos como kavalactones que se encuentran en las raíces. de esta planta. “En la medicina herbal, se consume como té o tintura y puede ser eficaz para disminuir la sensación de” nerviosismo “después de un día largo o difícil”. Para aquellos de nosotros que no estamos en Hawai, la kava es una planta de ventana interior perfecta, ya que Le gustan las partes iguales de sombra y luz solar. 

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