Dése un facial de drenaje linfático
La ventaja de nuestro mal tiempo es que no hay ninguna vergüenza en ser un adicto a la televisión. ¿Y por qué no ser un hermoso adicto al sofá, mientras tomas té y te pones al día con tus shows? Una de mis técnicas faciales favoritas para hacer en casa cuando tengo tiempo es el drenaje linfático, un suave masaje que se dirige a los ganglios linfáticos y drena las toxinas..
Jennifer Findley, esteticista y masajista líder en Stowe Mountain Lodge, agrega que el drenaje linfático manual es una de las formas más sencillas y efectivas de esculpir su línea de la mandíbula, eliminar la hinchazón debajo de los ojos y respaldar la salud de su piel. “El sistema linfático está formado por los ganglios linfáticos, que son los filtros, y los vasos linfáticos, que se asemejan a las venas o arterias respiratorias”, explica. Pero mientras el sistema respiratorio tiene el corazón como una bomba para mover el líquido, la linfa se mueve con contracciones musculares y los músculos faciales simplemente no se contraen al hacer el día.
Si no puedes balancear un facial profesional, pero quieres combatir la hinchazón e infundir un poco de brillo en el barato, este masaje facial puede ayudarte a lucir mejor de inmediato. Así es cómo.
Desafiar la gravedad
“El concepto clave es dar masajes hacia arriba, ya que reduce la inflamación”, explica el Dr. Dennis Gross, dermatólogo de la ciudad de Nueva York y fundador de la marca de cuidado de la piel del mismo nombre. “Al igual que toda la circulación en el cuerpo, los vasos linfáticos se drenan hacia la gravedad, lo que conduce a la hinchazón en primer lugar”. Dice que el masaje hacia arriba ayudará a mejorar la luminosidad de la piel y con el tiempo, con consistencia, creará una apariencia más tonificada en el cuerpo. cara.
Aplicar presión suave
Nuestro sistema linfático se basa en una contracción suave y normal de nuestros músculos durante la actividad diaria, explica el Dr. Joshua Zeichner, dermatólogo de la ciudad de Nueva York. Lo que significa facilitar la aplicación de demasiada presión. “El masaje pesado no es necesariamente mejor y puede provocar inflamación e hinchazón”, dice. “La única presión que realmente necesitas es suficiente para mover suavemente la piel”.
Use un suero
“Usted quiere estar seguro de tener un amplio deslizamiento sobre la piel, por lo que el masaje con un suero o un humectante reducirá la fricción y el tirón de la piel”, dice el Dr. Gross. Para un suero que proporciona un rápido golpe de humedad para la piel desecada en el invierno, nos gusta el Dr. Dennis Gross Hyaluronic Marine Hydration Booster. Para la noche, pruebe la crema reparadora para la noche Caudalie Vinoperfect para una rutina relajante antes de acostarse.
Aplicar un enfoque de arriba hacia abajo
La esteticista de Haven Spa, Stalina Glot, dice que con el talón de ambas manos y el masaje en un movimiento hacia arriba, trabaje desde la parte superior de la frente hasta las cejas, luego a las sienes y siga la línea de la mandíbula. Luego, baje a través de los lados del cuello mientras pasa de usar los talones de las manos al lado rosado de las manos. Termina bajando por la clavícula. Ella recomienda que hagas esta rutina cinco veces..
Drene el área alrededor de los ojos para disminuir las ojeras y la hinchazón
A continuación, Glot dice que tome sus pulgares y colóquelos en la esquina interior de las cejas y estírese hacia las sienes mientras arrastra los pulgares. Repita esto cinco veces. Luego pellizque la esquina interior de las cejas, la mitad de las cejas y la esquina exterior de las cejas. Haz esto cinco veces, también. A partir de la esquina exterior del ojo inferior en el hueso inferior de la cavidad ocular, gire el dedo anular en la esquina exterior, la esquina central y luego la esquina interior. Repetir cinco veces.
Dirección de la línea de la mandíbula
Debajo de los pómulos, tome el nudillo de sus dedos índices y haga un movimiento de “pala” a lo largo del borde del pómulo cinco veces, dice Glot. Luego, con los pulgares, arrastre a lo largo de la línea de la mandíbula comenzando en el centro de la barbilla y moviéndolos hacia las orejas. Repetir cinco veces.
Moverlo hacia abajo
Finalmente, dice Glot, utilizando la mano opuesta al lado de la cara en la que estás trabajando, toma la palma de una mano y arrástrala desde el centro de la barbilla a lo largo de la mandíbula hacia la oreja y luego baja por el costado de la barbilla. Cuello hacia abajo hasta el costado del pecho. Repite este movimiento cinco veces en cada lado. Luego, ella dice que repita el movimiento anterior, excepto que esta vez, vaya por el costado del cuello y cruce el pecho a través del esternón central y repítalo cinco veces en cada lado..
Todo el proceso tarda unos diez minutos, pero puede hacer una diferencia visible. Piense en cómo se ve después de la cirugía facial: parte de esto son las exfoliaciones, la hidratación y las extracciones (si su servicio lo incluye), pero la mejora de la firmeza, la falta de sallidad y la capacidad de recuperación que se devuelven al área debajo del ojo es el resultado del drenaje linfático..
[BELLEZA: ¿Por qué deberías disfrutar de una máscara facial]
Stephen
26.04.2023 @ 23:16
Este artículo ofrece consejos útiles para hacer un drenaje linfático facial en casa. El masaje hacia arriba es clave para reducir la inflamación y mejorar la luminosidad de la piel. Es importante aplicar una presión suave y usar un suero para reducir la fricción y el tirón de la piel. Además, se recomienda trabajar desde la parte superior de la frente hasta las cejas, luego a las sienes y seguir la línea de la mandíbula. También es importante drenar el área alrededor de los ojos para disminuir las ojeras y la hinchazón. En general, el drenaje linfático facial es una técnica efectiva para esculpir la línea de la mandíbula, eliminar la hinchazón debajo de los ojos y respaldar la salud de la piel.