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  1. Rohan
    27.04.2023 @ 10:02

    a para mantener sus niveles de energía. Algunas fuentes de hierro incluyen: carne roja, pollo, pescado, frijoles, lentejas, espinacas, acelgas, hígado, tofu y cereales fortificados. Recuerde que la vitamina C ayuda a la absorción de hierro, así que asegúrese de incluir alimentos ricos en vitamina C en su dieta también. ¡Manténgase energizado y saludable con una dieta equilibrada y variada!