4 Consejos de expertos para empacar almuerzos para el campamento de verano

El verano está aquí y los campamentos están a punto de comenzar. Para los niños eso significa mucha diversión bajo el sol; para los padres significa empacar almuerzos todas las mañanas. Incluso si estás acostumbrado a hacer almuerzos diarios para la escuela, el campamento de día ofrece algunos desafíos únicos. Aquí hay cuatro consejos para ayudarlo a enviar almuerzos que sobrevivirán a los largos y calurosos días y alimentarán a los niños activos..

1. Elija la lonchera correcta

Su mejor apuesta para los almuerzos de día es invertir en una lonchera todo en uno con divisores. La elección de una caja más grande, en lugar de varios contenedores pequeños, reduce las posibilidades de piezas perdidas y puede ahorrarle dinero a largo plazo, ya que no tendrá que reemplazar las tapas que faltan tan a menudo. Cuando esté seleccionando una caja, busque sistemas con divisores integrados. Descubrí que los campamentos diurnos a menudo hacen que los niños apilen sus bolsas de comida en un montón grande o las tiren a un contenedor que se empuja de un lugar a otro durante la mañana. Los separadores dentro de la lonchera ayudan a evitar que la comida se mezcle en el revoltijo y la estructura robusta evita que se aplasten.

2. Mantenlo fresco

Siempre es importante usar bolsas de hielo para mantener los alimentos a una temperatura segura, pero en el calor del verano es doblemente importante. Coloque la lonchera dentro de una bolsa de almuerzo con aislamiento de calidad por la mañana y duplique la cantidad de paquetes de hielo que deslice en la bolsa. Si coloca la bolsa en el congelador durante unos minutos mientras prepara los almuerzos del día, comenzarán con un escalofrío adicional para mantenerlos fríos por más tiempo. Los artículos que son particularmente sensibles al calor, como las ensaladas de pasta a base de mayonesa o el yogur, se pueden empacar en un termo frío para mantenerlos fríos hasta la hora del almuerzo..

3. Hidratar!

Asegúrese de empacar muchas bebidas para alentar a su hijo a mantenerse hidratado. Una gran botella de agua es una necesidad para que los niños beban durante todo el día, especialmente si practican deportes o caminan. Si su hijo es un bebedor de agua reacio, intente agregar algunas bayas o rodajas de limón a su botella de agua. La fruta infundirá el agua con un poco de sabor y la convertirá en un refrescante recurso. También puede incluir alimentos hidratantes en su almuerzo. El pepino, la sandía, el melón y las cerezas son buenas opciones.

4. Lea las reglas

Finalmente, asegúrese de leer las reglas sobre los almuerzos emitidos por el campamento y siempre respetarlas. Muchos campamentos prohíben las nueces y los cacahuetes de los árboles, pero algunos también tienen pautas sobre las comidas vegetarianas o kasher. Si estas reglas difieren de las de su escuela, puede ser un ajuste seguirlas, pero es importante hacerlo para mantener seguros a todos los campistas. Los adictos a la mantequilla de maní se pueden satisfacer con un cambio rápido a mantequilla de girasol o queso crema en un sándwich.