Machen Sie Ihre eigenen Kräutertee-Mischungen – hier ist, was Sie wissen müssen

Es gibt eine Art Alchemie, die während der Herstellung von medizinischem Tee vorhanden ist, da die elementaren Kräfte von Feuer, Wasser und Pflanzen zusammenkommen. Sie mischen eine Mischung aus Wurzeln und Blättern, Blüten und Samen, gießen kochendes Wasser über die Kräuter und beobachten, wie sie dampfen und köcheln. Du atmest die scharf duftenden Pflanzenöle ein und schmeckst das starke Gebräu, vertrauend darauf, dass es dir erleichtert, was dir weh tut. Wenn du deine Heilmittel machst – anstatt sie einfach einzunehmen -, ist die Handlung selbst medizinisch.

 

Das Mischen von Tees ist eine der einfachsten und befriedigendsten Möglichkeiten, um die jahrhundertealte Praxis der Kräutermedizin wieder herzustellen, ein Heilsystem, auf das sich jede Kultur der Welt verlassen kann. Obwohl es wie eine mysteriöse Kunst klingt, sind die Mischungen, die Sie kreieren – für alltägliche Beschwerden wie Erkältung, Stress, PMS, Verdauungsstörungen und saisonale Allergien – ganz einfach, mit sicheren, vielseitigen, leicht verfügbaren Kräutern. Dabei lernst du grundlegende Prinzipien und Techniken zum Mischen und Brauen kennen, die Kräuterheiler seit Jahrhunderten anwenden.

HERBAL HARMONIE SCHAFFEN

Sie haben Pfefferminztee für Verdauungsstörungen oder Ingwer für eine Erkältung versucht. Diese Single-Herb Heilmittel, bekannt als “Simples” Kräuterkundige kann eine wirksame Medizin sein. Aber Pflanzen, wie Menschen, gedeihen in der Gemeinschaft. In der Natur wachsen sie selten allein, sondern gedeihen dicht nebeneinander. In medizinischen Mischungen arbeiten sie synergistisch, was bedeutet, dass jedes Kraut die Wirkung der anderen verstärkt. Die Mischung wird mehr als die Summe ihrer Teile. Zu wissen, welche Kräuter zu wählen sind und in welcher Menge, ist sowohl eine Wissenschaft als auch eine Kunst. Tees sollten dieser zuverlässigen dreiteiligen Methode folgen, um wirkungsvolle Mischungen zu schaffen, die auf der Arbeit des renommierten Kräutersammlers William LeSassier basieren.

 

Primäre Kräuter

Die Hauptbestandteile in medizinischen Mischungen sind Kräuter, die sich direkt auf ein bestimmtes Gesundheitsrisiko beziehen. Primärkräuter machen 70 bis 80 Prozent einer Mischung aus. Es kann ein oder mehrere primäre Kräuter in einem bestimmten Tee geben; So sind im Good-Digestion Tea Pfefferminze und Kamille – beides Magen-Schnuller – Primärkräuter, während der Women’s Balancing Tea Vitex, einen Hormonregler, enthält.

 

Unterstützende Kräuter

Die sekundären Bestandteile in medizinischen Mischungen sind da, um das System zu nähren und zu unterstützen, oft beruhigen und puffern die Wirkungen der stärkeren Primärkräuter. Unterstützende Kräuter machen 20 bis 30 Prozent einer Mischung aus. Viele sind reich an Mineralien und einer beruhigenden Substanz namens Schleim. Auch hier können ein oder mehrere Kräuter diese Kategorie belegen. In diesen Mischungen sehen Sie oft Lakritze in der unterstützenden Kategorie.

 

Katalysator-Kräuter

Enthalten in kleinen Mengen, 5 bis 10 Prozent einer Mischung, haben Katalysatorkräuter eine wärmende oder stimulierende Wirkung auf den Körper und dienen dazu, den Tee “zu aktivieren”. Ingwer, Pfefferminze und Zimt werden häufig als Katalysatoren verwendet. Die meisten Kräuter können mehr als eine Rolle spielen. Pfefferminze zum Beispiel ist ein Hauptkräuter im Erkältungstee, aber ein Katalysator im Stress-Schnuller. Im Gegensatz zu Arzneimitteln, die in der Regel einen oder zwei Wirkstoffe mit einer bestimmten Agenda enthalten, bestehen Kräuter aus Tausenden von Inhaltsstoffen. Aufgrund ihrer komplexen chemischen Natur arbeiten die meisten Kräuter im Körper unterschiedlich und können für verschiedene Zwecke verwendet werden.

 

Holen Sie sich die DIY Kräutertee Rezepte

 

Machen Sie sich mit den in den Rezepten verwendeten Kräutern vertraut!