Sådan farvekode din kalender for et mindre stressende liv

Har du nogensinde haft en af ​​de øjeblikke, når du får hovedpine bare ved at se på din kalender? Det er ikke en god måde at starte din dag på, er det ?! Nå er der en ny måde at organisere dine daglige ærinder og projekter på, så du ikke føler dig helt overvældet. Introduktion til chakra farvekodning.

Hvad er dette?

En “chakra” (sanskit til hjul) er et energipunkt eller et energicenter i menneskekroppen. Det menes at der er syv af dem i alt, og hver har sin egen tilsvarende farve.

Hvordan virker det?

Ved at mærke projekter på din kalender med en chakra farve (rød, orange, gul, grøn, blå, indigo eller violet), vil du være mere tilbøjelig til at have en afbalanceret og stressfri dag. Målet er at have et omtrent lige antal af alle farver, så alle syv energipunkter er repræsenteret i din dag. Tænk på det som et afbalanceret måltid – du skal have alle fødevaregrupper repræsenteret, ikke kun en eller to.

For eksempel vil rød være dine arbejdsrelaterede opgaver, orange kan være farven på alle DIY-kreative projekter, gule er dine fysiske aktiviteter eller klasser, du kan tage for at forbedre din fremtid, grønne er brugt tid med dine yndlingsfolk eller kæledyr, blå vil indikere aktiviteter, der hjælper dig med at udtrykke dit sind (f.eks. sociale medier), og indigo er farven på de projekter, der kræver al din opmærksomhed og fokus. Violet ville være op til dig.

Prøv det og lad os vide, om det virker for dig. 

Har du brug for mere zen i dit liv? Prøv disse yoga bevægelser og meditation tips.