Jordbær-Banan Tofu Shake

Soft silken tofu giver de bedste resultater for denne drink. Hvis du kun har fast eller ekstra fast silke tofu på hånden, kan du dog tilføje så meget som en kvart kop ekstra sojamelk for at opnå den ønskede konsistens. For at reducere fedtet, brug lidt sorten.


Kilde: Body + Soul, juni 2006


Samlet tid


Forbered


portioner

ingredienser

Kørselsvejledning

Cooks Notes

Du kan også prøve at erstatte blåbær eller hindbær til jordbærene, eller du kan eksperimentere med andre bløde frugter som mangoer og ferskner.
Denne rystelse opbevares godt i køleskabet i op til 3 dage.
  Frittata med skinke og spinat