新生儿可以在贝丝中睡觉吗?

<h1>巴西内特vs. 婴儿床：如何决定</h1>
<blockquote>当是时候从贝辛特到婴儿床过渡时，. 钻石建议将事情简单明了.</blockquote>
<h2>如何让新生儿睡在摇篮里</h2>
<h2>为新生儿睡觉：新父母的技巧</h2>
<p>作为新父母，很难想象宝宝需要多少东西! 有尿布，连体衣，毛坯和瓶子，但还有一个问题，即您的新生儿在哪里睡觉? 一开始，当您将婴儿带回家时，他们可能会在摇篮里睡觉，直到3或4个月大左右. 那时您会过渡到婴儿床.</p>
<p>当然，每个婴儿都是不同的，并且会以自己的节奏成长和发展，但是当您的婴儿以身高和体重淘汰摇篮时，是时候将它们移出. 但是，如果您想知道 <em>如何让新生儿在巴西内特睡觉</em>, 继续阅读更多常见问题解答：</p>
<h3><strong>摇篮的目的是什么?</strong></h3>
<p>摇篮是您的新生儿睡觉的好选择，因为它们比婴儿床小，通常重量较小，这意味着它们更容易在您的生活空间中移动，如果您住在较小的家中房间. 的确，摇篮是您宝宝入睡的临时场所，但大多数父母认为为方便和安全而言值得投资.</p>
<h3><strong>为什么我的新生儿晚上不睡在他们的摇篮里?</strong></h3>
<p>新生儿睡眠是棘手的生意. 大多数新父母会告诉您，在最初的几周中，能够从下午3点区分开凌晨3点非常困难 – 不仅适用于您的婴儿，而且您也很困难!</p>
<p>因为您的宝宝在一开始就花费了大部分时间睡眠 – 在24小时周期内最多18个小时 – 拥有指定的睡眠空间对于确保婴儿和婴儿的最佳睡眠很重要 <em>你</em>! 但是，如果您的宝宝不睡在摇篮中，那么尝试建立睡眠时间表很重要. 一旦您准备就绪，就可以进入喂养，改变和睡眠的常规. 这需要时间和耐心，但是即使使用睡眠线索，例如使房间变暗，播放柔和的音乐，使用相同的睡眠空间（午睡和夜间），也会帮助您走向常规的睡眠. 当您的宝宝准备好准备时，这将派上用场几个月 <em>睡眠训练</em>. 梦想加权的swaddle可以成为此例程的一部分. 轻轻的重量和舒适的摇摆感会使婴儿在子宫内的样子，这将有助于他们立即漂流到Dreamland.</p>
<h3><strong>如何让新生儿睡在摇篮里?</strong></h3>
<p>记住当涉及到宝宝时，你是老板! …最好在宝宝成为少年之前开始弯曲那种肌肉，因此请练习练习! 除了开玩笑，宝宝在摇篮，房间，与你躺在床上睡觉要安全得多，这可能是 <em>所以</em> 诱人的时候很小! 但是请记住，这些安全的睡眠技巧可以保持良好状态，以使您的宝宝为婴儿提供最安全的睡眠：</p>
<ul>
<li><em>房间分享，不要睡觉</em>. 虽然将婴儿带上床看起来更容易，但它们根本不会像您自己的空间那样安全.</li>
<li><em>接着睡</em>. 您的宝宝应该始终睡在他们的背上，并在坚固的床垫上，以避免SID的风险.</li>
<li><em>避免柔软的睡眠表面</em>. 这意味着在沙发上不睡觉，喜欢的椅子或与宝宝一起在自己的床上睡觉. 他们睡觉的最安全的地方是在坚固的床垫上，例如摇篮，里面什么也没有其他.</li>
<li><em>只是宝贝</em>! 这意味着他们的婴儿床上没有什么 – 没有额外的毯子，玩具或枕头.</li>
<li><em>奶嘴工作</em>! 如果可能的话，一旦您的宝宝一个月大，请鼓励您的宝宝使用奶嘴. 吮吸很舒缓，也有助于降低小岛屿发展中国家的风险.</li>
</ul>
<h3><strong>是必需的?</strong></h3>
<p>摇篮可能不是 <em>一定有</em> 项目，但这绝对是 <em>很高兴有</em>. 那是因为重要的是要为宝宝带一个单独的睡眠空间，从医院回家的那一刻开始. 美国儿科学院（AAP）可能会与新生儿一起睡觉，这可能会因为SIDS（包括SIDS）而灰心丧气.</p>
<p>根据AAP父母的说法，ABC的安全睡眠应遵循此首字母缩写：</p>
<p>一个 – 一个人. 婴儿应该总是独自一人睡觉，但在可能的情况下与父母同一个房间</p>
<p>B – 回来. 宝贝应该 <em>总是，总是，永远</em>, 让他们睡觉 – 午睡和夜间睡眠.</p>
<p>C – 婴儿床. 婴儿应该睡在贝丝，共同的床上或婴儿床里，床垫固定床垫和舒适的床单 – 就是这样! 没有保险杠，没有额外的床上用品，没有拥抱玩具!</p>
<p>如果您担心您的宝宝可能在没有毯子的摇篮里很冷，那么Dreamland婴儿的swaddle或睡袋非常适合整夜保持婴儿的温度恰到好处.</p>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0158/3415/3024/files/pro-img-blog.png?v=1649250568″ alt=”梦想加重睡眠swaddle，0-6个月” /></p>
<p><img src=”https://cdn.shopify.com/s/files/1/0158/3415/3024/files/sleep-slack-dream.png?v=1649251304″ alt=”梦想加重睡眠swaddle，0-6个月” /></p>
<h3><strong>什么是贝丝的替代品?</strong></h3>
<p>询问任何年长的家庭成员或朋友，他们可能会告诉你，他们的父母让他们在梳妆台的抽屉里睡觉! 那是因为除了贝丝之外，您的新生儿还有很多替代品. 有共同s骨和踢码，摩西篮子，清单还在继续. 但是，在安全性和便利性方面，摇篮是一个在睡眠之旅中开始婴儿的好地方.</p>
<h3><strong>还有什么可以帮助婴儿睡得更好?</strong></h3>
<p>除了为宝宝建立睡眠习惯外. 它旨在帮助婴儿感到镇定，更快入睡并入睡更长. 轻轻的体重自然会通过深层压力刺激来减轻压力并增加放松. 这通常会导致婴儿的质量较长的睡眠……这意味着父母也将获得他们需要的睡眠.</p>
<h2>巴西内特vs. 婴儿床：如何决定</h2>
<p><img src=”https://i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/parenting/650x600_How_to_Manage_Your_Childs_Fear_of_Strangers_0.jpg?w=1155&h=1260″ /></p>
<p>确定要为您的托儿所购买的东西会很快变得不知所措. 您真的需要更换桌吗? 摇椅有多重要? 是值得它占用的空间的秋千?</p>
<p>但是，您对托儿家具做出的最重要的决定之一是选择宝宝在哪里睡觉.</p>
<p>新生儿睡很多，所以您的宝宝会在睡眠空间里花很多时间! 此外，在婴儿睡觉时保持安全是新生儿的重要考虑因素. 在最初的几个月中，婴儿床还是摇篮是一个更好的选择?</p>
<p>这是他们堆积的方式以及如何确定最适合您的.</p>
<p><img src=”https://i0.wp.com/images-prod.healthline.com/hlcmsresource/images/topic_centers/parenting/BassinetVsCrib.jpg?w=1155&h=758″ /></p>
<p>婴儿床和鲈鱼都可以是新生儿的安全睡眠选择. 但是，他们有几个重要的区别.</p>
<p>最明显的是尺寸 – 婴儿床占用的空间比摇篮更多，因此在较小的房屋中，摇篮更容易. 它们的尺寸较小，也使贝司更便携. 此外，许多鲈鱼有一个引擎盖或盖子，您可以在婴儿睡觉时拉过来. 许多父母也更容易使用鲈鱼. 他们的侧面较低，因此您不必靠在轨道上就将婴儿放在里面.</p>
<p>另一方面，婴儿床可以使用更长的时间 – 有些甚至可以转换为蹒跚学步的床，并且可以持续多年. 鲈鱼具有重量限制，通常只能在婴儿生命的头几个月中使用. 婴儿床通常也比鲈鱼贵，但是由于持续时间更长，如果您直接进入婴儿床，总投资将降低.</p>
<p><table ><tr><th>类型</th> <th>优点</th> <th>缺点</th></tr></th> <tbody><tr><td>婴儿床</td><td>寿命更长，可以转换为蹒跚学步的床</td><td>占用更多空间，可能很昂贵</td></tr><tr><td>贝丝</td><td>较小，易于俯身和便携</td><td>有重量限制，仅适用于婴儿的头几个月</td></tr></tbody></table></p>
<p>When choosing whether to buy a crib or a bassinet, the first thing you should consider is where in your house you want your baby to sleep.</p>
<p>疾病控制与预防中心建议新生儿与父母在同一房间里睡觉，但在另一个睡眠空间中. 如果您的主卧室不是很大，那么可能很难与床一起装上婴儿床. 在最初几个月中，摇篮可能是一项不错的投资. 即使您有一所大房子，您也可以考虑摇篮的可移植性. 这样，您可以在房子周围移动摇篮，以使您的宝宝在小睡和夜间睡.</p>
<p>另一个因素是价格. 如果您没有太多的钱可以立即投资，那么摇篮的成本就更低. 由于摇篮只能持续几个月，因此您仍然需要以后购买婴儿床，但这确实使您可以随着时间的推移分配托儿所家具的成本，而不是在婴儿到达之前全部购买.</p>
<p>易用性是其他要考虑的东西. 婴儿床的侧面远高于摇篮，所以让宝宝放下并捡起他可能很困难，尤其是当您从艰难的出生或剖宫产中恢复过来时. 摇篮的侧面比您的手臂短，因此您可以轻松地将宝宝放下而无需弯腰.</p>
<p>最后，出于美学原因，一些父母只是喜欢摇篮. 尽管婴儿床对新生儿来说是安全的，但它们看起来裸露和不舒服，尤其是如果您遵循推荐的指南并避免使用任何枕头或毯子. 摇篮更小又舒适，因此对于新生儿来说看起来并不那么稀疏和大.</p>
<p>无论您是选择婴儿床还是摇篮. 宝宝的床垫应该坚固，平坦和裸露，床垫和床边缘之间的空间不得超过两个手指的宽度. 如果您的婴儿的床有板条，则它们的相距不超过2 3/8英寸，因此您的婴儿的头部无法适应.</p>
<p>您永远不要将婴儿的床放在悬挂的绳索或窗帘附近，因为这些床可能会扼杀危险. 您也不应该使用额外的填充或睡眠定位器，您应该始终将宝宝放在她的背上睡觉. 而且，如果您购买二手婴儿床，请确保它符合消费者产品安全委员会概述的安全标准.</p>
<p>即使您购买了新的，也应该始终检查婴儿床的状况. 确保您按照所有说明进行适当的组装，并检查所有硬件是否已拧紧. 如果您购买二手床，请确保对床没有任何损坏可以使其破裂.</p>
<p>尽管现在感觉像是一个重大决定，但婴儿床和贝斯手之间的差异主要是个人喜好. 甚至婴儿床只会持续几年. 在不知不觉中，您将再次购物!</p>
<p>最后一次在2015年10月2日进行医学审查</p>
<h2>我的孩子为什么不睡在他们的摇篮里?</h2>
<p>您已经带来了珍贵的新生儿家，改变了他们，喂了它们，把它们缠住了，最后让他们入睡. 希望也能把眼睛静置. 他们醒来!</p>
<p>无论您尝试让他们在摇篮中睡觉多少次都没关系，他们的眼睛睁开了，整个过程再次开始.</p>
<p>当您做什么时，您的宝宝都不会睡在他们的摇篮里时令人沮丧!</p>
<p>让我们看一下可能发生这种情况的一些原因.</p>
<h2>原因 – 为什么我的孩子不睡在摇篮里?</h2>
<p>有很多原因可以解释为什么您的刚出生的婴儿不会在摇篮中睡觉，并且很容易解决它们. 在过去的九个月中. 现在他们在大广阔的世界中，一切都很冷，明亮，相比之下看起来很苛刻. 他们渴望温暖，舒适和声音习惯.</p>
<p>这就是为什么您的宝宝可能在摇篮中醒来的原因：</p>
<ul>
<li>温度 – 婴儿直到12个月左右才能有效调节温度.</li>
</ul>
<ul>
<li>惊吓反射 – 婴儿的惊吓反射，也称为Moro反射，可能会导致婴儿放入摇篮中，或者如果他们不被吞噬，则会使他们在睡眠周期之间醒来.</li>
</ul>
<ul>
<li>饥饿 – 如果您的宝宝要饲料，那么由于饥饿，他们可能很难解决，或者只会在短短的时间内入睡.</li>
</ul>
<ul>
<li>已承认 – 如果您的宝宝在尝试让他们入睡之前没有足够的清醒时间.</li>
</ul>
<ul>
<li>明显的 – 如果您的宝宝在入睡之前已经醒了很长时间，那么皮质醇（压力激素）可能会使它们难以定居或使他们早日醒来.</li>
</ul>
<ul>
<li>光线 – 如果您的宝宝睡过的房间太亮了，他们会更感兴趣地环顾四周，而不是睡觉.</li>
</ul>
<ul>
<li>噪音 – 意外的声音会在婴儿处于轻度睡眠阶段时唤醒他们. 我们所有人都有那些终于让婴儿入睡的时刻，有人敲门铃或狗开始吠叫!</li>
</ul>
<ul>
<li>不舒服 – 您的宝宝可能有风，反流或什至有脏尿布. 可能是您的宝宝无法舒服到睡觉.</li>
</ul>
<ul>
<li>习惯 – 如果您的宝宝习惯于睡在您身上，那么当您将它们从温暖，舒适的身体带到带有舒缓心跳的温暖，舒缓的床单上时，他们可能会醒来.</li>
</ul>
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<p>如您所见. 我们的小孩子应用程序可以帮助排除其中一些原因，并指导您的宝宝更好地入睡.</p>
<p>现在，我们已经确定了您的宝宝在摇篮中不会睡觉的潜在原因，让我们看一下我们可以做些什么来帮助您的宝宝入睡.</p>
<h2>解决方案 – 我如何让宝宝睡在他们的摇篮里?</h2>
<p>您花了几个月的时间研究婴儿床，婴儿床和鲈鱼。为您的亲爱的宝贝选择恰到好处的选择，但是您的宝宝显然没有得到备忘录，因为他们对睡觉不感兴趣! 一旦确保一切都排成一列，以使您的宝宝有最佳的安顿和睡眠的机会，这就是您可以开始将它们习惯在他们的贝西尼床上睡觉的方法：</p>
<ul>
<li>确保房间是理想的温度，在16-20摄氏度之间是婴儿房间的最佳温度.</li>
</ul>
<ul>
<li>在室温下适当打扮您的宝宝. 房间温度计可以帮助您弄清楚如何为睡眠打扮.</li>
</ul>
<ul>
<li>如果您的宝宝不滚动，请考虑将它们缠住以帮助从子宫中重新创造舒适的感觉. awddling还有助于抑制惊吓反射，这意味着它们不太可能惊吓.</li>
</ul>
<ul>
<li>在开始准备睡觉之前，请更换宝宝的尿布.</li>
</ul>
<ul>
<li>喂养和缠绕您的宝宝，以确保他们饱满和舒适. 躺下时风痛通常会更糟.</li>
</ul>
<ul>
<li>如果您的宝宝有回流，请尝试在饲料安顿下睡觉之前将其直立20-30分钟.</li>
</ul>
<ul>
<li>定居宝宝在黑暗的房间里睡着白噪声. 白噪声模仿了婴儿在子宫中会听到的声音，因此非常安慰，也可以通过淹没背景噪音来帮助您的宝宝入睡.</li>
</ul>
<ul>
<li>尝试定居您的宝宝在他们的摇篮中睡觉，而不是在您身上睡觉. 婴儿被放在摇篮中时，婴儿更有可能醒来.</li>
</ul>
<ul>
<li>确保他们在午睡之间有适当的清醒时间，以免疲倦或过度疲倦. 婴儿白天需要微妙的午睡和清醒时间. 我们的小孩子应用程序将有助于猜测您的婴儿应该在小睡之间醒着多长时间.</li>
</ul>
<h2>将宝宝定居在他们的摇篮里</h2>
<p>现在您知道如何鼓励宝宝睡在他们的摇篮里，但是在实践中这实际上是什么样的? 让我们仔细研究如何让宝宝在摇篮中睡觉.</p>
<p>首先，请确保他们在清醒时有饲料，然后将它们缠绕在此之后. 在午睡之前喂他们的同时，您要避免喂他们睡觉. 请记住，目的是让他们在床上入睡，而不是在乳房或手臂上. 因此，当他们醒来后不久，当他们明亮而机敏时喂养它们.</p>
<p>在适当的清醒时间后，将它们带到他们的房间（或设置在任何地方）并更换尿布. 将它们缠住或将它们弹出到睡袋中，然后开始常规，让他们准备睡眠. 这可能是在唱歌或读书，或者是拥抱. 无论是什么.</p>
<p>现在，您的宝宝应该放松并变得困倦，因此将它们放入摇篮中，确保房间完全黑暗，并打开白噪声. 开始使用触摸，侧面张开或抚摸头发等触摸的形式来睡觉. 与您的方法一致. 如果您的宝宝不高兴，请捡起并抚慰他们. 一旦他们冷静，将它们放回摇篮中，然后重试.</p>
<p>如果您试图安顿新生儿以在他们的摇篮里睡觉，并且在10-15分钟后没有运气. 这将阻止他们变得超过，因为一个过高的婴儿肯定会难以入睡.</p>
<p>如果您在第一天甚至在头几天都没有成功，请不要沮丧. 一致性是关键 – 如果您在每个午睡和就寝时间开始尝试，它将发生!</p>
<h2>安全的睡眠环境</h2>
<p>贝斯维纳特是您新生儿睡觉直到4个月大的好地方. 它很容易运输，因此您可以将其从房屋周围的另一个房间移到另一个房间. 这很重要，因为安全睡眠指南建议您的婴儿在头六个月与您的房间睡觉.</p>
<p>不过4个月后，婴儿更强壮，更活跃，因此，根据贝丝的类型，您可能是时候过渡到婴儿床了. 有关此信息的更多信息，请参考您的Bassinet手册.</p>
<p>确保您的摇篮有一个干净，坚固的床垫，在床垫和摇篮之间没有缝隙. 确保床垫张开，因此没有松散的床上用品，这将有助于确保婴儿睡觉时的安全.</p>
<p>请记住，您的宝宝应放在背部睡眠中的摇篮中，以保持气道清晰，脚在摇篮的尽头，以便他们不能在床上的床上蠕动.</p>
<p>如果您的宝宝要小睡入睡，请确保您对自己的需求保持警惕. 如果您感到疲倦，最好把它们放在摇篮中，或者更好，请问别人也可以带婴儿，这样您也可以休息一下!</p>
<h2>提示和窍门，如果您的新生儿仍然无法在他们的摇篮中睡觉</h2>
<p>因此，您已经尝试了我们在这里提到的一切?!</p>
<p>它发生了! 如果您的宝宝已经习惯了在您或您的怀里睡觉，那么他们需要一段时间才能适应安顿下来的贝斯尼特睡眠.</p>
<p>因此，这里有一些技巧和窍门，可以帮助我逐渐教我的小孩子在最初的几周里睡在她的摇篮中：</p>
<ol>
<li>1. 在让宝宝放下之前，用热水瓶或豆豆加热摇篮. 如果您的宝宝在您入睡，那么温度的变化可能导致他们醒来. 通过加热床垫，它可以帮助他们入睡. 请记住，在将宝宝放下之前，要卸下热水瓶，检查不太温暖.</li>
<li>2. 如果您的宝宝在您的睡眠上睡着了，请等待10-15分钟，直到他们进入更深的睡眠，然后将其降低到他们. 如果您的宝宝刚刚入睡，那么当您移动它们时，它们很可能会醒来.</li>
<li>3. 首先将宝宝放入他们的屁脚脚，而不是首先. 首先将它们放下头可能会导致他们醒来，因为他们觉得自己跌倒了. （您知道您只是入睡时的感觉，只是跳跃并再次唤醒自己!）</li>
<li>4. 用宝宝的床垫睡几个晚上，这样它闻起来像你. 新生婴儿有高度发达的嗅觉. 当他们出生时，他们看不到您，但他们知道您的气味. 您的气味给他们带来很安慰，让他们认为您在附近.</li>
<li>5. 在您需要的白天，将宝宝放在摇篮里. 如果您的宝宝想不断与您在一起，那么很难让自己一分钟. 但是您的需求也很重要! 因此，如果您需要使用浴室，让自己喝一杯，食物或刷牙，摇篮是一个安全的空间，可以在这样做的同时放下婴儿. 在您的宝宝醒着时，在摇篮中有短时间的时间，将帮助您的宝宝更熟悉空间，并可以帮助他们在睡觉时在摇篮中更好地定居.</li>
</ol>
<p>试着记住，您的新生婴儿仍在适应周围的这个新世界! 他们有9个月的睡觉，所以可能需要他们一会儿才能弄清楚如何在没有您的情况下睡在他们的摇篮里 – 但是你们俩都会到达那里.</p>
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<h2>婴儿可以在摇篮里睡多久?</h2>
<h2>我们正在与专家谈论如何（何时）知道该摇篮的时候了（何时）.</h2>
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<p>摇篮能使您的宝宝在头几个月保持安全和关闭. 虽然不是你绝对 <em>需要</em> – 一个迷你婴儿床，甚至是Playard是另外两个好选择 – 许多父母喜欢便利和安全bassinet带来的.</p>
<p>但是婴儿可以在摇篮里睡多久? 美国儿科学会（AAP）安全睡眠指南建议在头六个月与您的宝宝分享房间. 您可以一直使用摇篮吗?</p>
<p>我们正在与儿科医生交谈以找出.</p>
<h2>婴儿可以在摇篮里睡多久?</h2>
<p>博士说. 丽贝卡·戴蒙德（Rebekah Diamond）是纽约市医院的儿科医生，哥伦比亚大学的儿科助理教授，也是“父母像儿科医生一样.”她说，虽然有些婴儿会使用摇篮大约三个月，但其他婴儿可能会安全入睡，直到大约六个月大。.</p>
<p>她解释说：“这实际上取决于父母的偏好，婴儿的身体大小以及婴儿在哪里睡觉。”.</p>
<p>“直到婴儿身心太大，无法忍受摇篮或可以将自己拉起来（因此，冒着从浅滩而不是较深的婴儿床中掉下来的风险），使用摇篮通常是最容易让婴儿睡觉的地方父母的房间，”她说.</p>
<p>“大多数家庭从摇篮过渡到婴儿床，大约三到六个月，或者如果婴儿不再与父母在同一房间里睡觉.透明</p>
<h2>何时停止使用摇篮</h2>
<p>这些是要注意的迹象，让您知道是时候停止使用Bassinet了：</p>
<ul>
<li>婴儿已达到摇篮的最大高度或体重极限.</li>
<li>婴儿开始表现出向上推的迹象，或者可以将自己拉到坐姿或站立的位置.</li>
</ul>
<p>如果您的宝宝要掌握，您还需要注意. 一旦婴儿能够滚动，将他们的手和膝盖抬起并坐起来通常就不会落后了 – 因此，您很快就会将贝西尼特留在后面.</p>
<p>当是时候从贝辛特到婴儿床过渡时，. 钻石建议将事情简单明了.</p>
<p>她说：“所有的过渡都压力很大，绝对可以引起焦虑的焦虑! 准备就绪时，请继续进行过渡. 她保证.</p>
<h2>婴儿应该搬到自己的房间什么年龄?</h2>
<p>在任何情况下. 但是，它确实建议房间共享，这意味着将宝宝的睡眠区域保持在您睡觉的同一房间.</p>
<p>博士说. 钻石 – 但数据在前六个月中得到了最大的好处.</p>
<p>“对于许多父母来说，将婴儿留在同一房间长时间是非常具有挑战性的. 婴儿很大，每个人都很难睡个好觉。”. 钻石.</p>
<p>“如果有效，就可以随心所欲地保持. 但是数据相对较弱，大多是相关性，而父母的质量睡眠实际上也可以防止婴儿突然死亡综合症（SIDS）. 改善父母的睡眠，尤其是四个月后（这标志着SIDS风险开始大大减少，过夜喂养很少甚至消失，母乳喂养的时间很高）使得很有意义.透明</p>
<p>如果您选择在宝宝长大后继续进行房间分享，如果您的睡眠空间中有空间，则需要将它们移至迷你婴儿床，Playard或全尺寸的婴儿床.</p>
<ul>
<li>博士. 丽贝卡·戴蒙德（Rebekah Diamond），纽约市医院儿科医生，哥伦比亚大学儿科助理教授，也是“父母像儿科医生一样.透明</li>
<li>美国儿科学会如何确保您的睡眠婴儿安全：AAP政策解释了</li>
</ul>
<p><small>仅出于教育和娱乐目的提供此信息. 我们对任何责任，损失或风险，个人或其他责任不承担任何责任. Babylist可能会从此内容的会员链接中获得赔偿. 了解有关我们如何编写Babylist内容和Babylist健康咨询委员会的更多信息.</small></p>
<h2>婴儿睡眠技巧</h2>
<p><img src=”https://images.agoramedia.com/wte3.0/gcms/Marygrace-Taylor-bio-500×500.jpg” alt=”作者图像” width=”” height=”” /></p>
<p>审查的卫生专业人员团队对解决健康或安全的所有期望的内容进行医学审查. 我们的医疗审查委员会包括ob/gyns，儿科医生，传染病专家，杜拉斯，哺乳咨询师，内分泌学家，生育专家等.</p>
<p>我们相信您应该始终知道您正在阅读的信息的来源. 了解有关我们的社论和医学审查政策的更多信息. <br /></p>
2022年6月21日
<h4>最新更新：</h4>
Alita Ong/Stocksy
<p><img src=”https://images.agoramedia.com/wte3.0/gcms/Newborn-and-Baby-Safe-Sleep-Practices-722×406.jpg” alt=”婴儿在婴儿床，新生儿和婴儿安全睡眠习惯中睡觉” width=”” height=”” /></p>
<p>您希望宝宝睡得很好，在婴儿床上保持安全，但是所有规则都可能使新父母感到困惑. 这是您要让婴儿放松睡眠安全和声音需要知道的.</p>
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在本文中
<ul>
<li>新生儿应该在哪里睡觉?</li>
<li>新生儿应该如何睡觉? 创造安全的睡眠环境</li>
<li>婴儿的其他安全睡眠技巧</li>
</ul>
<p>无论您是否仍怀孕，设置婴儿的托儿所，还是您的小捆束已经到来，您都可能花很多时间来思考如何让新生儿入睡.</p>
<p>当然，您希望宝宝睡得很香. 但这同样重要的是她安全睡觉. 聪明，安全的睡眠习惯可以帮助保护婴儿免受猝死综合症（SIDS）和其他与睡眠有关的危害，因此每个新父母都必须熟悉安全睡眠指南至关重要.</p>
<p>不用担心 – 它们并不复杂. 实际上，当涉及到婴儿的安全睡眠时，更简单通常更好. 这正是您需要知道的，以便您和您的宝宝都可以轻松休息.</p>
<h2>新生儿应该在哪里睡觉?</h2>
<p>我宝宝最安全的睡眠位置是什么? 她可以在婴儿床上有毯子或枕头吗? 她可以和我一起睡觉吗?</p>
<p>很有可能，您有很多有关如何安全睡眠睡眠的问题. 这是美国儿科学院（AAP）的婴儿的安全睡眠技巧.</p>
<h3><strong>共享一个房间，但没有床</strong></h3>
<p>让宝宝在前六个月睡在房间里可以帮助降低SID的风险高达50％. 当然，如果您要母乳喂养，请保持她附近的夜间喂养.</p>
<p>但是，您应该避免进行呼吸（让宝宝睡在床上），AAP说. 始终让她自己的摇篮或婴儿床，因为您的床的枕头和毯子可能构成危险. 而且还有其他风险，即婴儿从床上掉下来，有人不小心滚动到她过夜.</p>
<h3>让宝宝睡在婴儿床或贝丝中</h3>
<p>当您第一次带她回家时，您的新生儿是否睡在摇篮中还是婴儿床. 婴儿也可以在Playard或便携式婴儿床中睡觉. 无论您选择什么，产品都应符合最新的CPSC指南.</p>
<h2>接下来阅读</h2>
<p><img src=”https://images.agoramedia.com/wte3.0/gcms/HMH-How-Should-I-Dress-My-Baby-for-Sleep-article.jpg” alt=”帮助我海蒂·默科夫（Heidi Murkoff），如何为婴儿打扮，睡个好觉，穿衣服，海蒂·默科夫（Heidi Murkoff）” /></p>
<p><img src=”https://images.agoramedia.com/wte3.0/gcms/HMH-How-Should-I-Dress-My-Baby-for-Sleep-article.jpg” alt=”帮助我海蒂·默科夫（Heidi Murkoff），如何为婴儿打扮，睡个好觉，穿衣服，海蒂·默科夫（Heidi Murkoff）” /></p>
<p>您的宝宝不应该在其他任何东西上睡觉 – 而不是沙发，扶手椅，躺椅，豆袋椅子，滑翔机，婴儿枕头或倾斜的卧铺（例如Fisher-Price Rock’n Play，这是在2019年召回的婴儿死亡报道）.</p>
<p>即使您的宝宝在怀里睡觉，也可以在婴儿床，摇篮，Playard或便携式婴儿床以外的任何地方睡觉.</p>
<p>至于床边的卧铺? 专家没有足够的证据建议您是否应该使用它们，但是最好避免那些声称降低SIDS风险的睡眠产品，因为它们并不总是安全的，因为AAP的2022年睡眠指南. 如果婴儿在汽车座椅，婴儿车，摇摆或婴儿吊带中打开，请尽快将她移至安全的睡眠环境中.</p>
<h2><strong>如何选择婴儿床或摇篮</strong> </h2>
<ul>
<li><strong>脚印：</strong> 摇篮应该有一个宽阔，支持的基础，以免倒塌或倾斜.</li>
<li><strong>重量限制：</strong> 一些贝司的重量可能低至15磅，尽管大多数可以容纳多达20磅. 如果您没有摇篮手动方便的手动，请谨慎行事，然后在15磅左右的时候将宝宝移到婴儿床上. 大多数婴儿到3至4个月大的时候达到了体重.</li>
<li><strong>年龄：</strong> CPSC对2011年6月之前制作的新的和二手的婴儿床说. 旧，古董或二手婴儿床可能会被打破，或者可能无法符合当前的安全标准. 他们可能有铅涂料，破裂或分裂的木材或相距太远的板条.</li>
<li><strong>板条宽度：</strong> 婴儿床的板条和角柱应相隔不超过2 3/8英寸（大约是苏打罐的宽度），因为较宽的板条可能会构成小婴儿头的诱捕风险. 角柱应与末端面板一起冲洗（不超过1/16英寸）. 如果您要购买全新的婴儿床，那么这可能不是您需要担心的.</li>
<li><strong>健康）状况：</strong> 如果您要购买二手婴儿床，则不应有剥落的油漆，碎片或破裂的木材.</li>
</ul>
<p>在组装婴儿的睡眠空间时，请务必按照制造商的说明进行t. 应该牢固地固定在内的硬件，包括螺栓，螺丝和支架，没有尖锐的边缘，粗糙的区域或斑点，可能会捏或以其他方式伤害您的宝宝.</p>
<h3><strong>婴儿床床垫安全提示</strong></h3>
<ul>
<li><strong>婴儿床床垫应该紧贴.</strong> 确保床垫紧紧贴合婴儿床的内部. 如果您可以在床垫和婴儿床之间安装超过两个手指，那将不符合安全标准. 您越难做床，对宝宝来说更安全.</li>
<li><strong>使用标准尺寸的床垫作为全尺寸婴儿床</strong> 那是坚定的，至少27 1/4英寸x 51 1/4英寸，厚度不超过6英寸. 椭圆形或圆形的婴儿床需要专门设计的床垫.</li>
<li><strong>对于便携式婴儿床和娱乐场，仅使用随附的床垫.</strong> 当这些产品的安全性评估时，只有与它们一起出售的床垫. 床垫礼帽或较厚的垫子带来窒息的风险.</li>
</ul>
<h3><strong>何时降低婴儿床床垫</strong></h3>
<p>许多婴儿床都有可调节的床垫高度，旨在与宝宝一起生长. 当您的小孩子首先出生时，当她没有危险地站起来并爬上婴儿床时（当您来找她并最常让她回来时）时，将床垫保持在最高水平。.</p>
<p>一旦她能够独自坐起来（任何时间在4到7个月之间）或将自己拉到站立位置，就该降低床垫了，这样她就无法爬出来.</p>
<h2>新生儿应该如何睡觉? 创造安全的睡眠环境</h2>
<p>在您的婴儿应该睡觉时，请遵循AAP的这些额外的安全睡眠技巧：</p>
<h3>让婴儿睡在她的背上</h3>
<p>您应该始终让宝宝在午睡和睡前的坚固，平坦的表面上躺在她的背上，直到她的第一个生日. 肚子睡觉会使婴儿有窒息或过热的风险，并增加了小岛屿发展中国家的机会.</p>
<p>一旦您的宝宝能够在睡觉时自己睡觉，从胃到背部到肚子，就可以让她继续这样睡觉了. 婴儿通常可以在3到6个月之间滚动，但可能会更早（或更晚），因此请密切关注她.</p>
<p>如果您的新生儿似乎已经滚动到她身边，那可能就是她工作中的反射. 在她一个月大的时候，她可能会失去这样做的能力.</p>
<h3>将婴儿独自一人在婴儿床或摇篮中</h3>
<p>婴儿应该独自睡在她的背上，没有保险杠，毛绒动物，毯子或枕头.</p>
<p>可以开始使用枕头和毯子时，当您的孩子是个蹒跚学步的人时，足够大了，可以从婴儿床上搬到蹒跚学步的床中 – 理想情况下是2至3岁的.</p>
<p>如果您担心婴儿晚上太冷，请考虑穿着可穿戴的毯子（也称为睡袋）.</p>
<p>至于婴儿床保险杠? 您不仅应该避开保险杠，因为它们不安全，而且最近被联邦政府禁止作为2021年《婴儿睡眠法案》的一部分.</p>
<p>保险杠可以增加年轻婴儿窒息和勒死的风险，并被用作爬上婴儿床和幼儿的婴儿床的步骤. 而且没有可靠的证据表明它们实际上可以防止婴儿床受伤.</p>
<h3>不要让宝宝过热</h3>
<p>你应该如何打扮婴儿睡觉? 简单是最安全的. 将宝宝放在一件式卧铺之类的基础层中，然后跳过袜子，帽子或其他配件. 而不是毯子，用睡袋或笨拙. 她会足够温暖 – 但不要太温暖. 切勿为宝宝使用加权的羊，睡袋或毯子.</p>
<p>华氏68至72度的室温最好. 告诉你的宝宝是否太温暖，感觉到她的脖子的颈. 如果她出汗，她太热了.</p>
<h3>确保您的宝宝在无烟环境中</h3>
<p>二手烟增加了小岛屿发展中国家的风险，因此避免将宝宝暴露于任何种类的烟雾.</p>
<h3>让婴儿床避开婴儿可以抓住的任何东西</h3>
<p>确保婴儿不能抓住绳索（例如，从灯或您的婴儿监视器），窗帘或其他任何东西，可能会带来窒息和勒索风险.</p>
<p>如果您愿意，可以将手机挂在新生儿的婴儿床上是可以的 – 一定要悬挂在婴儿床上约12英寸处，一旦婴儿可能能够抓住手机（约4至6个月大或大约4到6个月或当她开始向上抬起手和膝盖时，以先到者为准）.</p>
<h2>婴儿的其他安全睡眠技巧</h2>
<h3>不要依靠“智能”婴儿监视器</h3>
<p>心肺监测器提醒您晚上婴儿呼吸的变化，尚未被证明可以防止SIDS. 它们也不受食品药品监督管理局（FDA）的监管.</p>
<h3>尝试奶嘴</h3>
<p>给宝宝一个奶嘴降低了小溪的风险. 尽管确切的原因尚不清楚，但专家们认为，带有奶嘴的婴儿不会深深地睡觉，因此可以更轻松地醒来，或者吮吸奶嘴可能会在婴儿的嘴和鼻子周围打开空间. 但是如果她拒绝它，请不要强迫.</p>
<h3>如果您要母乳喂养，请尽可能保持</h3>
<p>研究表明，两到四个月的母乳喂养降低了SIDS的风险40％，护理四到六个月可以将SIDS削减60％.</p>
<h3>在婴儿卷之前停止摇摆</h3>
<p>确保使用合适的摇摆技术（不用担心，一旦掌握了它，这很容易!）并始终让您的婴儿睡在她的背上，尽管请记住，没有证据可以降低SID的风险.</p>
<p>您应该在宝宝翻过来（或试图）时停下来，这通常在3或4个月左右开始. 摇摆可能会给年龄较大的婴儿带来勒索或窒息危险.</p>
<p>想扮演额外的安全? 在您的宝宝开始滚动之前2个月停下来.</p>
<p>婴儿的安全睡眠是严重的，但不必很恐怖. 通过遵循专家推荐的安全睡眠指南，您可以在睡觉时保持安全和舒适.</p>
<p>从期望的社论团队和海蒂·默科夫（Heidi Murkoff） <em>当你在期待的时候你在期待什么</em>. 遵循严格的报告准则，仅使用可靠的来源，例如经过同行评审的研究，学术研究机构和高度尊敬的卫生组织. 通过阅读我们的医学评论和社论政策，了解如何保持内容准确和最新.</p>
查看来源
<ul>
<li><em>第一年期待什么</em>, Heidi Murkoff第三版.</li>
<li>美国儿科学会，如何确保您的睡眠婴儿安全：AAP政策解释，2021年6月.</li>
<li>美国儿科学会，降低小岛屿发展中国家和窒息的风险，2017年1月.</li>
<li>美国儿科学会, <em>儿科</em>, 2019年5月，与睡眠有关的婴儿窒息死亡，可归因于软床上用品，覆盖和楔子.</li>
<li>美国儿科学会，研究：至少2个月的母乳喂养降低了SIDS的风险，2017年10月.</li>
<li>美国儿科学会, <em>儿科</em>, 母乳喂养的持续时间和SIDS的风险：个人参与者数据荟萃分析，2017年11月.</li>
<li>美国儿科，SIDS和其他与睡眠有关的婴儿死亡：2016年对安全婴儿睡眠环境的建议更新，2016年11月. <br /></li>
<li>美国儿科学会，费舍尔·普雷斯（Fisher-Price）回忆起AAP的压力，2019年4月的压力.</li>
<li>消费者产品安全委员会，安全睡眠 – 婴儿床和婴儿产品.</li>
<li>消费者产品安全委员会，婴儿床安全提示.</li>
<li>消费者产品安全委员会，全尺寸婴儿床业务指导和小实体合规指南. <br /></li>
<li>食品药品监督管理局，带有SIDS预防索赔的婴儿产品，2019年10月.</li>
<li>你.s. 卫生与公共服务部，国家卫生研究院，国家儿童健康与人类发展研究所.</li>
<li>你.s. 卫生与公共服务部，国家卫生研究院，国家儿童健康与人类发展研究所，背部睡眠研究.</li>
<li>审查.com，新生儿和婴儿睡眠基础知识，2020年5月.</li>
<li>审查.com，帮助我，海蒂! 我应该如何打扮婴儿睡觉?, 2020年1月.</li>
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<li>审查.com，你的宝宝什么时候可以睡在她的肚子上?, 2020年5月.</li>
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<li>国立卫生研究院，国家医学图书馆，奶嘴使用和小岛屿发展中国家：风险持续降低的证据，2012年4月.</li>
<li>白宫，比尔签名：H.r. 3182和h.r. 6023，2022年5月.</li>
</ul>