Jak se vyrovnat se ztrátou zvířete

Kromě toho, že naši kamarádi jsou našimi kamarády, jsou naše domácí mazlíčky stálým zdrojem pohodlí a bezpodmínečné lásky, studie ukázaly, že společenské zvířata mohou zmírnit depresi a snížit krevní tlak. Pro lidi, kteří milují zvířata, existuje málo nevýhod, že jsou rodiče.

Velký, který denně nekontrolujeme, je možná nejhorší část domácího vlastnictví: znalost, že přijde den, kdy váš mazlíček už nebude s vámi. Smrt je součástí života, a přestože jsme si toho vědomi, když vítáme zvířata do naší rodiny, je to trochu pohodlí, když přijde den. Zvířata jsou naše rodina a bolest, kterou cítíme, když odjíždí, je skutečná. Zde je několik věcí, které si musíte pamatovat, když se zabýváte smrtí zvířete.

Dávejte pozor – a buďte trpěliví – sami

“Někdy jsou lidé překvapeni, jak špatně se cítí po smrti domácího mazlíčka, a sladili negativní pocity tím, že si říkali, že by” neměli takový pocit, “říká Jennifer Breslow, terapeutka v soukromé praxi v New Yorku, která se specializuje v konzultacích o ztrátě zvířat. “Uvědomte si, že vaše pocity jsou platné a že je to první krok k jejich pohybu.” Self-care je v tomto okamžiku kritická; jíst a spát dobře a cvičení může pomoci. “Nemůžete urychlit proces truchlení, ale můžete si být jisti, že se o sebe postaráte, abyste byli lépe vybaveni pro zvládnutí nepříjemných pocitů,” říká.  

Je to v pořádku, pokud je těžké

Přátelé a rodina mohou znamenat dobře, když říkají věci jako “Je to jen kočka” nebo “Můžete vždycky dostat další,” ale nikdo nerozumí velkému místu v našich srdcích a žijí domácí zvířata. “Zjistěte si, že je to významná vazba a je pravda, že opravdu bojujete se svou ztrátou,” říká Breslow. Podívejte se na další milovníky zvířat ve vašem životě, kteří mohou lépe porozumět tomu, čím procházíte. A pokud je miska vašeho psa nebo prázdná postel vaše kočky příliš rozrušená, zvažte jejich uložení – jen na chvíli, říká Breslow. “Pokud se vám zhorší vaše bolest, abyste viděli tyto položky a fotky, dejte je pryč, dokud nebudete dále ve svém trýznivém procesu.” 

Pokud však potřebujete pomoc, obraťte se na pomoc

Strávili jsme více času se svými mazlíčky než s některou naší lidskou rodinou a přáteli. “Pravděpodobně vidíte svého mazlíčka mnohem častěji než vaše babička!” Říká Breslow. “Spojte se s dalšími milovníky zvířat, které znáte, abyste mohli být kolem lidí, kteří to” dostanou “a nezmenší vaše zkušenosti.” Podporu můžete nalézt ve veterinárních praktikách, které hostitelské skupiny žili nebo v on-line fórech podpory. Zatímco nemůžete – a neměli byste – dát časový limit na smutek, pokud se vám zdá, že je těžké fungovat nebo máte sebevražedné myšlenky, požádejte o pomoc terapeuta. 

Udělejte z něj učební moment pro vaše děti

Zvířecí příběh je příležitostí pomoci dětem pochopit, že smrt je součástí života. Použijte jazyk odpovídající věku, abyste byli s dětmi upřímní kvůli tomu, co se stalo – může být užitečné získat vašeho veterináře, říká Breslow. A podělte se o svůj vlastní smutek. “Můžete modelovat pro své dítě, že je to v pořádku, když se ztratí vztah a že ty pocity jsou dočasné, “říká Breslow. Stejně tak, jak vám sama péče bude prospěšná v době ztráty, pomůže jim udržovat rutiny dětí; zvěstte, jak se učitel vašeho dítěte dozví, co se děje doma. “A co je nejdůležitější, nechte prostor pro pocity vašeho dítěte a pojmenujte pocity, které mohou mít, a nechte je vědět, že to, co cítí – i když to není nic – je v pořádku,” říká. 

Vyjádřete se a ctěte svého mazlíčka

“Vytvořte něco!” Říká Breslow. Přizpůsobení bolesti tvořivosti vám pomůže cítit se lépe a ctít svého čtyřnohého člena rodiny. “Můžete to udělat jakýmkoli způsobem, který pro vás bude fungovat,” říká Breslow. “Napište psovi svůj životopis o tom, co pro vás znamenaly a vložte některé z vašich oblíbených vzpomínek. Nebo udělej nějaké umění. … Vytvoření něčeho hmatatelného může také nabídnout určitou vzdálenost od vašich pocitů a dát vám kontakt s částí sebe sama, která je silná a odolná. “Když jste připraveni, zvážit, jak si připomínat vašeho mazlíčka osobním způsobem. “Možná byste si vytvořili ve vašem domě roh, který by udržoval fotografie nebo speciální předměty, které by vám připomněly vaše zvíře nebo zvíře.” 

Udělejte si čas, než přivezete do vaší rodiny jiné zvíře

Neexistuje správný nebo špatný čas na získání jiného zvířete. Všichni trpí svým vlastním způsobem, a proto důvěřujte tomu, aby vám řekla, kdy – nebo pokud – jste připraveni. Váš pes nebo kočka byla jedinečná – nový mazlíček bude jiný než náhradník. “Nechte čas zarmoutit a ctít zvíře, které jste ztratili, a nepřinášejte nový domácí mazlíček jako způsob, jak ulehčit vaši bolest nebo pokusit se nahradit ten, který jste ztratili,” říká Breslow. 

Podívejte se na svůj čas se svým zvířetem jako výsadou

Otevření vašeho domova a vašeho srdce zvířeti není pro každého, ale jste jedním z těch šťastných, kteří byli schopni. “Stejně jako jsme v bolesti během trýznivého procesu, myslím, že většina lidí by souhlasila s tím, že jsou ochotni ji vydržet, pokud to znamená, že mají vztah, který měli s jejich mazlíčky,” říká Breslow. “Ne každý ví, co to je sdílet vazbu se zvířetem a ti z nás, kteří mají to štěstí. Náš zármutek naznačuje, že se jedná o vztah, který je důležitý. Buďte vděční, že jste ve svém životě měli toto zvíře a věřte, že zármutek skončí. ”